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玉米火腿腰果丁无惧痛风,简单又好吃!

时间:2018-09-17 18:31:42 来源:小眼睛_98751作者:腰果点击:

导读:[db:简介]
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玉米果丁是一道比较简单,操作简单食材简单。不过这道之所以要推荐风患者食用是有一定原因的。其中玉米含有丰富的膳食纤维食用后可增加饱腹感,同时能够减少人体对脂肪吸收过多,因风病人大多为肥者,因此玉米可以帮助减重;果含有碳化合物,能够促进风患者体内的尿酸排出,但不宜过多食用,火类制成,建议少食,不过放在里是可以的。

玉米果丁具体做法

1.火胡萝卜瓜均切成小丁,将玉米粒扯下来备用。

2.果用清洗干净沥干,锅中加,将果炸制金色捞出备用。

3.锅中留下少许,放入切好的火,直至火表面泛,此时加入玉米粒、胡萝卜丁,翻炒均匀,可加入少量清,直至炒熟。 放入瓜丁,由于容易熟。因此最后加入,放调料,少许,在即将出锅前加入果翻炒几下均匀即可装盘。

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