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都说吃鱼好,但这5种人最好少吃鱼!你在其中吗?

时间:2018-09-17 16:51:03 来源:福州身边事作者:吃鱼点击:

导读:[db:简介]
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都说,“4条的不如两条的,两条的不如没有的”,其中最好的这种“没有的”指的就是之类的海鲜

确实,经常有很多好处中含有丰富的不饱和脂肪酸,对预防呼吸疾病有很好的帮助中的DHA还能减少老年痴呆症的发生机会,对保护心脑管也有很好的作用

但是也不是人人都适合,下面这5种人,就要少,你是其中之一吗?

5种人要少

1、风患者

风患者的大忌就是海鲜,因为之类的产类食物中含有大量的嘌呤,而风正是由于体内嘌呤代谢异常引起的。

所以建议风发作期的的患者一定要避免高嘌呤的食物,但是若处于缓解期还是可以适量一点,不过一次也不能太多。

另外,在时也要尽量选择嘌呤含量低的类,如青、鲑、金枪等。避免食用一些高嘌呤的类,如鲤、鳕、鲈、鳗、鳝、沙丁等。

2、肝肾功能严重损害者

食物质含量丰富,但质需要经过肝肾代谢,因此对于肝肾功能严重受损的人来说,过多摄入会加重肝、肾担负,这类人群最好在医师的指导下,定量

3、过敏人群

生活中对海鲜过敏人群其实并不少见,原因产品质含量丰富,而这些特异质也非常容易引起过敏

对于曾经因之类产品过敏人群建议今后也要谨慎避免再次引发过敏

4、正在服用物的人群

类最好要避免和某些物同服,因为扑尔敏、苯海拉明等组胺受体拮抗等富含组氨酸的食物在体内可转化为组胺,若上述抗组胺与之一起则会抑制组胺分解,造成组胺蓄积,诱发晕、、心慌等症状

5、出疾病患者

脂肪中含有二十碳五烯酸(EPA),具有防止胆固醇粘附于管壁的作用,对动脉样硬化有一定预防作用。但是,摄入过多EPA会抑制小板凝集,容易加重出疾病患者的出症状,对病情恢复不利。

因此对过敏紫癜、小板功能异常的患者而言,尽量要少

也有诀窍,5种就别买啦!

1、个太大或太小的

有些人喜欢挑大买。但事实上,对于同一品种的来说,如果个太大,年龄一般也更老,质可能会比较粗糙,而且还可能富集更多环境污染物。当然,大家也不用过于担心,因为大部分体内的污染物含量都在安全范围内,可以放心

太大不好,那太小呢?其实也不好,因为个太小的安全虽然没有什么问题,可由于太小,很多还没有长大成熟,体内的香气物质也比较少,起来没有那么香。

2、大型食

像鲨、剑、方等大型食,国际上的权威健康机构推荐不要,因为大型类体内更容易蓄积重金属有害物质。

高中生物也有提到,处于食物链等级越高的生物,体内蓄积的有害物质就越多,而体型越大的食,在食物链中的等级越高,的话,对健康影响也越大。

3、小摊上卖的

有时候为了图方便、图便宜,我们也会去一些小摊小贩那里买,但其实某些不正规的小摊,的来源和品质都没法保证,可能隐藏着更大的安全隐患,比如重金属超标、寄生虫等。

所以建议想要放心的话,还是到正规的超市或者场去买。

4、腌制咸

相信不少人都知道,国际癌症研究机构(IARC)已把中国式咸列为第一类致癌物。

因为这类经过脱、高浓度腌制的咸往往在过程中会产生一些亚硝基化合物,多了会增加鼻咽癌、胃癌等癌症风险

5、野生

不少人就野生,认为野生新鲜,不经人工养殖更安全

但事实恰恰相反,由于环境污染的不确定,野生可能更容易富集一些完全想不到的有毒物质。比如,很多会因为捕食了有毒的海藻、小而在体内蓄积毒素,常见的有雪卡毒素、河豚毒素等,人一旦了,很容易中毒甚至危及生命。

因此,别迷恋野生,还是保命要紧。

一下子码了这么多字,都困了,小伙们可以把这些分享给您的朋友们看看哦!!!

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