时间：2018-09-17 15:22:19 来源：益生菌小H作者：小米粥点击：
原标题：小米粥虽好，但吃了小米粥后，别碰此种食物，得忌口，早知早受益
小米粥虽好，但吃了小米粥后，别碰此种食物，得忌口，早知早受益
据检测，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物等，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。下面说下小米粥的一些功效
食用小米能有效减轻皱纹、色斑、色素沉着，因此特别适合追求食疗美容效果的女性。
2、补脾健胃
小米因富含维生素B1、B2等，具有补脾健胃，防止消化不良及口角生疮的功能。
3、抗衰老
小米粥的硒含量也很高，应该经常食用。硒是重要的抗氧化剂，有明显的抗衰老作用。
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