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黑豆配上它,肝好了,眼睛更亮了!女人不想满脸皱纹,可以试试

时间:2018-09-17 13:11:43 来源:王大力爱健康作者:牛肉点击:

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原标题:豆配上它,肝好了,眼睛更亮了!女人不想满脸皱纹,可以试试

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今天的健康话题是:豆配上它,肝好了,眼睛更亮了!女人不想满脸皱纹,可以试试

豆的好处

豆中富含抗氧化剂,可以养颜美容,抗衰老。 许多学者研究指出,豆富含抗氧化物质,括异酮类、皂素、青素、维生素E等,这些都可以清除体内自由基因,可以养颜美容延缓衰老豆富含植物质、维生素A、B、C,味甘、平、滋补肾、补肝明目、活、祛风解毒、补肝肾、壮筋骨。

【牛好处

中含有的锌是一种有助于合成质、能促进肌生长的抗氧化剂,对防衰防癌具有积极意义。牛是亚(食品)酸的低脂肪来源 牛中脂肪含量很低,但却富含结合亚酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚酸还可以作为抗氧化剂保持肌块。

豆+牛

材料: 牛100克、豆20克、食少量、八角、、3片生姜

步骤: 1、炒锅加后,放入八角、生姜片炒香,再倒入牛炒干;

2、然后倒翻炒1分钟,加没过牛,再加,煮沸后关火。

3、把煮好后的牛倒入高压锅中,倒入泡好的豆,炖煮20分钟即可。

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