时间:2018-09-17 04:30:25 来源:白菜星人星人作者:适量点击:
1爆炒牛肚丝
食材明细主料牛肚适量芹菜适量洋葱适量红辣椒适量姜适量辅料酱油适量蚝油适量料酒适量糖适量
1红辣椒,洋葱,姜,芹菜,切好。牛肚高压锅放料酒煮熟,切丝。
3倒入牛肚丝,一起翻炒。
食材明细主料芦笋几根虾仁半斤辅料洋葱碎适量火腿碎丁适量蚝油适量姜适量料酒适量食用油适量
1虾仁开深背加姜片料酒腌制一会,再加少许色拉油抓匀(防止互粘也可以不放)备用,芦笋切段,洋葱切碎,火腿切碎。
3再将虾仁汆熟。
5因为我不吃葱姜蒜,所以用洋葱代替来爆下香好了,热锅冷油下洋葱碎,小火煸香。(吃葱姜蒜星人可以自己改放你们大爱的葱姜蒜)
7改中火,加火腿碎丁炒匀,我没有再加盐和其它的调料,嗯我就这样,再炒一小下下就可以了
食材明细主料全麦粉半杯中筋粉半杯牛奶适量盐少许橄榄油少许辅料鸡大胸1个颗粒芥末酱2勺蜂蜜1勺盐少许配菜鸡蛋1个黄瓜片适量
3开始和面,先把全麦粉倒入大碗中。
4牛奶加热到60度左右,可以忍耐的烫手程度,分次加入到全麦粉中,用筷子来和面,面团是湿粘状态。松弛半小时。
6再次加入60度左右的水,依然用筷子来和面,软软的面烙出饼来才不硬。松弛半小时。
7借助刮板给面团整形。
8分成小份。
9多次少量撒面粉防粘,把面团擀成薄薄的面饼。(我的全麦粉里含有很多谷物,所以看上去有很多黑点。)
10平底锅不用抹油,先加热锅体,温度上来后,再把薄饼放锅里。1分钟左右,薄饼起了很多小泡泡后,翻面。
11烙这面时,火力减弱一点,鼓起的小气泡变黄后就熟了。时间1分钟左右。
14锅体很热时,再放入鸡胸条,表皮迅速熟了可以锁住肉里面的水分,鸡胸脂肪含量少,容易柴。
4川北凉粉
食材明细主料豌豆淀粉适量黄瓜适量小葱适量麻辣红油适量辅料醋适量生抽适量白糖适量盐适量
1豌豆淀粉到入碗中,豌豆和水的比例是1:8,就是豌豆100克,水就需要800克,依此论推。
2加水调匀。
3锅里加入水烧开,倒入豌豆淀粉。
4边搅拌边倒入,不然会成团不均匀。
6把做好的粉糊倒入。
7放冰箱冷藏,吃的时候直接倒在案板上。
8拿刮条器刮成条状。
9这一块凉粉可以做两盘。
10黄瓜切丝放在凉粉上面。
12倒入凉粉中。
13再撒上小葱末即可
食材明细主料韭菜一把对虾适量红椒一颗辅料盐1g鸡粉1g蚝油1匙生抽1匙十三香1匙香油2匙
1准备馅料。
3韭菜切末。
4红椒切小丁。
5把所有馅料混合,加调料拌匀。
7醒十分钟左右。
8醒好的面切剂子擀皮。
9馅入适量馅料。
10捏成任意形状。
11大火蒸十分钟。
6土豆丝拌木耳
食材明细主料土豆半个黑木耳适量辅料小米椒适量盐适量生抽适量香油适量麻椒油适量陈醋适量
1土豆半个,削皮洗净。
2擦成丝。
6拌匀。
7奥尔良烤鸡腿
食材明细主料鸡腿800g奥尔良调料1包辅料蜂蜜适量芝麻适量盐5g
1鸡腿解冻,改刀备用!
3拿出来沥干水分!
5,180度烤20分钟,刷芝麻和蜂蜜,翻一面再烤5分钟就行了!
食材明细主料鸡肉500g冬菇6个生姜3片辅料盐一小勺油一小勺糖5克生抽一勺玉米淀粉一勺
9尖椒炒茄子
食材明细主料瘦肉60克紫色茄子2条青尖椒6条辅料姜2片蒜2瓣干辣椒6个盐2克鸡粉2克生抽2勺
3茄子切成小块。
4放入锅中大火蒸十分钟。
6下肉末炒散炒至变色。
7再下青尖椒段炒熟。
8放入蒸熟的茄子炒几下。
9最后调入两勺生抽、盐、鸡粉翻炒均匀。
10泡椒牛肉丝
食材明细主料牛肉丝250g泡椒丝50g泡姜丝30g辅料大葱1只青椒3只郫县豆瓣2匙白糖1匙鸡精1匙味精1匙料酒1勺嫩肉粉2匙花椒5g蒜蓉5g盐适量
1牛肉丝洗净,加半匙盐,一匙鸡精,一匙味精,两匙嫩肉粉,一匙料酒拌匀。
4热锅冷油,在油温八成加入郫县豆瓣、花椒、蒜蓉、大葱爆香,在加入泡椒丝、泡姜丝和青椒丝翻炒。
5加入牛肉丝和料酒翻炒约1分钟关火,再加入鸡精味精和糖调味。
6出锅装盘就OK了
俗话说“民以食为天”,食物在人的生活中,那是必不可少的,相信同学们吃过不少美食。看了我的分享,相信你们已经流口水了吧?还犹豫什么,那赶紧自己去动手试试吧,O(∩_∩)O哈哈~
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