时间：2018-09-17 02:25:24 来源：51养生网作者：枸杞点击：
原标题：用它来泡水喝，每天一杯，养肝明目、降三高，还能美容养颜抗衰老
枸杞是我们最熟悉不过的了，它的作用众所皆知，在生活中，我们离不开枸杞了。枸杞是一个宝物，浑身是宝。枸杞子有解热止咳明目之功效，是一种比较常见的进补药材，我们在熬汤的时候放几粒枸杞籽或者是泡酒的时候放上一些枸杞，可以提神护眼。枸杞根被称为地骨皮，一般也是当为药材使用。
除此之外可能大家有所不知道，枸杞叶的功效可不比枸杞差。枸杞叶既是蔬菜，也是药材，作为蔬菜，枸杞叶多数用来煮汤，像猪肝枸杞汤、枸杞叶茶等都是不错的吃法。枸杞叶的营养价值一点也不比枸杞子低，秋季用来煮汤，清火明目！下面就一起来看看枸杞叶到底有哪些好处吧。
1、清肝明目
枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。对肝脏内毛细血管所积存毒素清理有着特殊的作用，能抑制脂肪肝在肝细胞内的沉积，促进肝细胞新生。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。
2、降“三高”
枸杞叶营养丰富，含有大量的胡萝卜素、尼克酸、维生素C等营养成分，也含有甜菜碱、芳香苷、枸杞胺等药物成分，具有补精益气，清热止渴，祛风明目，降血压、血糖、胆固醇等多种食用功效。肥胖者及中老年人多见脂肪肝、高血压、糖尿病，常食枸杞叶较为有益。
枸杞叶中含有丰富的铁和锌等元素，这些元素能够起到提高人体免疫能力以及增强补血功能的作用，它所含铁量仅次于发菜和蘑菇，铁元素是补血的有效成分，枸杞叶主要含有钙、锌和铁元素，这三样微量元素都是人体必备的，所以长期服用能够增强人的体质以及对疾病的抵抗能力。
枸杞叶中的多糖、维生素E、黄酮、硒元素和贝塔胡萝卜素有着很好的抗氧化作用，减轻人体自由基对机体的氧化损伤，具有促进血液循环和预防动脉硬化，能消除肝脏内脂肪的堆积，从而达到延缓衰老，延年益寿的作用，常饮枸杞叶茶能促进体内新陈代谢，延缓人体衰老。
枸杞叶内所含有的各种维生素、必需氨基酸及亚麻油酸全面性地的运作，可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。枸杞叶茶属凉性，经常饮用能清除体内特别是面部的毒素，有美容养颜的作用，还可治便秘。
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