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减肥不用饿肚子，3杯茶换着喝，促进肠胃蠕动，体重悄悄降！

时间：2018-09-16 06:00:28 来源：养生爆炸堂作者：脂肪点击：

随着现在社会不停的改变、发展，生活的水平已经大幅度提高，大多数人都已经不愁吃穿，甚至有得餐餐大鱼大肉。肉这类食物对我们人有着相当强大的诱惑力，但是它含有极高的脂肪、营养，当身体吸收过多的脂肪、营养就会发胖，相信这是很多人感到头疼的问题。看着自己日渐变胖的身体，这不但影响外貌，还影响平时日常生活和健康，肥胖的人比正常体重的人患疾病概率比较低。但是想减肥，运动又懒，节食的话，又忍不住美食的诱惑，而且清淡饮食也吃不了口。

相信绝大部分的人都有着减肥的念头，也曾付诸行动，尝试过各种方法，但是其中大多数人都没有成功。减肥，对于较为肥胖的人来说，那是既憧憬又头疼的词，随着失败的减肥经历增多，减不下去的体重，大多数肥胖的人都失去了减肥的信心，一直得过且过，甚至有的人会自暴自弃，将错就错。大家知道吗，肥胖最怕这几种水，常喝能把顽固的脂肪刮下来，轻松降脂瘦，下面大家介绍一下。

1、荷叶茶

荷叶茶具有降火功效，它含有一种成分叫荷叶碱，还能清热养身。不但如此，荷叶茶能让你对油腻的食物产生反感，改善你的饮食习惯，对于减肥更有帮助。饮用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，能有效的阻止脂肪吸收，并有效的控制反弹，从根本上减重，荷叶茶还可以润肠通便，有助于排除体内的毒素和改善便秘的作用。

2、苦瓜茶

苦瓜的味道虽然很苦，但是热量却超低，它具有减肥的功效，能阻止脂肪吸收，因为它含有一种叫苦瓜素的成分，同时它也是极强的抗癌高手。每天喝上一杯苦瓜茶还有很好的排毒功效，可以让体内的废物排出体外，燃烧体内多余的脂肪，让你的脂肪越喝越少。

3、乌龙茶

乌龙茶的主要成分是单宁酸，可以促进脂肪代谢，降低血液中的胆固醇含量，除了减少糖类和脂肪类食物吸收以外，还能够加速身体的热量、促进脂肪燃烧、减少腹部脂肪的堆积等。

以上三种茶是当之无愧的“减肥茶”，每天换着喝，大家会发现饮食习惯慢慢改变，而身体脂肪也在慢慢的消失。其实，减肥并不难，只是我们没有用对方法，生活中有许多方法能帮助我们减肥，大家不妨试试，喝茶对于减肥就非常有帮助，能起到一个很好的辅助作用。

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