时间:2018-09-15 23:51:25 来源:追梦养生堂作者:花生点击:
原标题:经常吃水煮花生,竟有如此神奇的效果,后悔现在才了解到
花生具有很高的营养价值,含有十几种氨基酸,其中8种氨基酸是人体必需的。它还含有丰富的脂质,大量的蛋白质和维生素等。
花生,有着长生果的美誉,具有壮脾益胃、滋养肺腑且祛痰的绝妙好处。儿童们多食用能促进发育,健康头脑、促进智力。老人家多食用降低体内胆固醇量,有效延缓人体衰老。那么多的作用,可惜如今刚知道。
花生生吃、爆炒和油炸都会导致它的营养流失,最好的方式炖和水煮。更好的方式当然是水煮花生了,可以当休闲小零食吃 ,越吃月过瘾。
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