千滚豆腐万滚鱼,一锅炖出来的美味,营养高味道鲜,妈妈直夸赞!

时间:2018-09-15 18:31:32 来源:小霞就爱美食作者:老豆腐点击:

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天气凉爽,很多人容易上火,所以这个时候,在饮食上要多以清淡补充分和进补为宜。这里的清淡不是大家理解素食这种清淡,而是在口味上不要太重口味,像辛烧烤食物就要尽量少或者为好。那么今天厨娘就和大家分享一道既能给身体补充分又能滋补身体清淡品——豆腐,但我们今天用整条做,因为这种营养很丰富,它就是

这道豆腐做起来超级简单,刚好天凉了,来碗乎乎的着鲜美的真好!俗话说:千滚豆腐万滚跟豆制品相结合,经过一段时间的焖煮,味道特别的鲜美。去内,老豆腐,洗净沥。倒入深盆中,加料酒,一半胡椒粉,拌匀腌20分钟。老豆腐用淡浸泡备用。大蒜,生姜小米椒,香葱改刀。锅中注入,入大蒜,生姜小米椒。翻炒出香味后,腌好的一一下锅。略煎制后加入和生抽。煮开后加。加剩下的胡椒粉,中小火煮10分钟。煮的时候,把老豆腐改刀切厚块。10分钟后,老豆腐下锅。再煮20分钟后,加鸡粉提鲜。撒葱,关火出锅即可。一锅炖出来的美味营养高味道鲜

大家都知道豆腐量很高,有清、生津解毒的作用富含质,具有维持钾平衡;消除肿。提高免疫力。调低压 ,缓冲贫,有利于生长发育。这两种食材一起搭配,可以大大的提高人体对吸收率,因为维生素d是可以起到促进被人体的吸收作用的。所以,这道特别适合中年人和青少年食用。除此之外,还富含胶质,而且脂肪和力浪都十分的低,常具有健脾养胃、美容润肤的功效,非常适合女人哦!

是一种健康食物,每周2-3次还是一种健康饮食方式的。富含优质质,而且质,肌纤维构造比较短,结缔组织也比较少,所以起来比其他畜细致嫩滑,也容易消化妈妈很少到我家,让我欣慰的就是她想说什么她会告诉我。今天妈妈说想喝,我就把做好的这碗豆腐妈妈喝。她尝后直赞!能看着她健健康康的,陪伴着我,就是我最大的心愿了!愿的天下妈妈健康长寿,也希望生活的你们厨艺很好!

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