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管饱低热量的“寿司”，健康又减脂，减肥的人尽情放开吃

时间：2018-09-15 14:41:44 来源：味觉的记忆官方号作者：寿司点击：

这款伪寿司，用土豆泥代替了传统寿司中的米饭，碳水感觉减少，升糖指数降低，还能品尝到格外的风味儿寿司，最重要的是它减脂！

食材: 海苔2片，生菜叶3片，土豆1个，鸡蛋2个，香肠1根，胡萝卜和小黄瓜各1个

做法:

1、把食材洗干净放一边备用

2、土豆去皮切块上锅蒸，切块熟的快。同时准备其他食材

3、黄瓜、胡萝卜、香肠切片再切条

4、鸡蛋加少许盐，打在碗里搅开，然后摊成薄饼

5、这些准备好，土豆应该蒸的也差不多了，确定蒸熟后，可以根据自己口味稍加调料捣成土豆泥

6、食材准备好后，把土豆泥均匀摊在海苔上，再把其它材料放上去，像卷寿司一样，把他们全部卷起来就好啦。切好装盘，完美！

做的过程中煎蛋饼的时候注意少油，也可以提前把食材根据自己口味拌好，再卷进去~用盐稍微腌一下下，这样胡萝卜和黄瓜不会那么硬。

做的时候做多一点， 午饭也可以吃这个哦！

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