秋风袭来,喝一碗它,男人强肾不衰,女人红颜不老,老少不咳嗽!

时间:2018-09-15 06:40:39 来源:挪红作者:银耳点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

露后的北方明显感觉到了意,树叶一夜间变变红,落满一地。风吹过,人们感到皮肤紧缩,嗓子发干。这时我们除了要多以外还要喝一些保湿滋润

像我今天煮的这碗,内用红薯、红枣、莲子、银耳和枸杞,就有滋阴清火、静心安神、补养颜之功能,并有着预防感冒作用

特别是红薯有“长寿食品”之誉,是廉价的补品。李时珍《本纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”。

银耳有强精补肾、滋阴润、生津目咳、清润益胃、补气和,强心壮身、补脑提神、嫩肤美容、延年益寿、抗癌之功效

红薯红枣莲子银耳羹

材料:红薯300克、红枣6个、莲子30克、银耳半个、枸杞5克、清1000毫升、冰10克

注:银耳用冷完全泡开,大约用1-2小时;红枣泡上十多分钟,清洗干净;枸杞泡1-3分钟清洗干净;莲子用普通锅煮要泡,高压锅可不泡;红薯削皮,切方块。

制作

1.将泡开的银耳根剪去,摘成小朵,放入压力锅中,加约1000毫升,加压15分钟。

2.待到煮银耳的压力锅解压后将红枣、莲子和红薯方块放入锅中,继续加压力10分钟。

3.解压后,打开锅盖放入枸杞和一些冰,煮开就可以了。

细微小语:

1.先煮出银耳胶质,再加入其它材料煮。因莲子富含淀粉会影响银耳出胶,另外红枣、莲子、红薯易熟不需要煮太久。

2.枸杞烫一开就好,时间煮久了影响口感,也影响卖相。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告