9月又干又燥!阿妈最爱的这20款靓汤必须煲起来,好喝易学!

时间:2018-09-14 23:31:58 来源:吃喝玩乐IN广州作者:洗净点击:

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作为一个广州人

,可以,但就不可以不喝

这x款靓,最适合现在入天气啦~

告诉身边的家人!

西洋陈肾煲猪踭

止咳的靓,西洋一定要在滚的时候放,否则,西洋会变苦的

做法

1、将陈肾浸泡洗净

2、然后在猛火里加入出过的猪踭,同陈肾,还有西洋,蜜枣2颗

3、在压力煲里小火压大概50分钟即可

竹荪瑶柱煲鸡

竹荪还具有降压、脂和减肥效果呢~

做法

1、竹荪、瑶柱用凉浸泡几分钟开再洗净,鸡

2、把所有材料扔进砂锅,大火煮开后文火再煮一个小时左右就行了

粉葛赤小豆煲鲫

这款非常有益,具有生津止渴、益气、健筋骨的功效老人小孩喝都很合适

做法

1、洗好的鲫,拭干锅倾,放入姜片和鲮,将鲫煎至两面微 2、煮沸清,放入赤小豆、粉葛熬煮致熟烂

粉葛煲猪骨

粉葛这样清熱降火食材,最適合我啦!

做法

1.龙骨洗净飞

2.砂锅接足够的冷,烧开,倒入龙骨、老姜(去皮拍扁)、蜜枣1颗大火煲15分钟,加入粉葛转中小火煲约2小时。

海底椰无果响螺片

超级无敌巨日常的,润祛痰,滋阴养颜,很适合小仙女煲来喝

做法

1、准备好海底椰、无果、响螺片、,洗净

2、把食材放进炖盅猛火炖60分钟即可。

玉米排骨

排骨非常清甜,还有健脾开胃功效

做法

1、将排骨飞玉米和山洗净切块,葱切段,姜切成条

2、把材料放入锅内,滴几滴,可去腥和调味小火炖1小时左右即可

排骨冬瓜海带

学生党在宿舍也可以煲的,那时候海带排骨拌着

做法

1.干海带先用清洗净泡软切丝,冬瓜连皮切成大块。

2.先将已斩件的排骨灼,捞起。

3.把切好的海带,排骨,冬瓜,姜片一起放进锅里, 加清适量,大火烧开15分钟后,用文火再煲1个小时

响螺淮山杞子

这款健脾益胃、益止咳,一年四季都很适合噢~

做法

1. 响螺片提前用清淹泡20分钟,切块,把排骨飞待用。

3. 排骨连同响螺片一同放入锅中,用大火把烧开,然后转小火炖2小时左右即可

沙参玉竹排骨

一道比较适合季喝的滋补养生,一道比较适合季喝的滋补养生,正!

做法

1:猪骨用冷泡出,载飞,玉竹和沙参洗净发泡备用。

2:砂锅中倒入适量的冷烧开,倒入猪骨、玉竹,沙参,红枣,再加入一勺的料酒,盖上盖子,煮开后转小火再煮60分钟左右

萝卜鲫

健脾开胃,还有利湿的功效,真正的减脂啊~

做法

1、洗净,两边各划两刀,干木耳泡发,萝卜切丝备用

2、平底锅烧,放,将鲫放入煎至两面金

3、煎好后,在锅里加入凉没过(一定要下,才能煮出非常奶

4、加入木耳和萝卜丝,盖上锅盖,中小火炖20分钟

冬瓜薏米煲鸭

做法

1、冬瓜切块、薏米提前浸泡20分钟

2、烧开后放入鸭,焯一下

3、把所有食材放进煲锅,开始煮40分钟

豆腐

色的鲫汁鲜美超级好喝

做法

1、平底锅烧,放入少量,将鲫放入

2、煎至两面呈金色,加入和料酒。

3、大火烧开后继续煮7、8分钟,转中小火煮20分钟左右,最后加入豆腐煮熟

莲藕排骨

现在正是藕的时候,藕炖软后起来粉粉的,一级棒!

做法

1、猪排骨洗净切块,莲藕择洗干净,刮去皮,放在砧板上用力拍破

3、高压锅中倒入适量,放入猪排骨、莲藕,放入葱段、姜片、精胡椒粉盖上锅盖

4、放在大滚烧开后,转用文火炖20分钟后即可

鸡骨煲猪横脷

解毒,祛湿的靓!一开始我还以为猪横脷是猪的不敢喝这种,后来才知道是猪的脾

做法

1、猪横脷切掉中间的脂,清洗干净

2、鸡骨最好多次冲洗,去除沙尘再切成小段

3、把猪横脷、鸡骨、蜜枣全部放进煲里,大火煮开后,转火煲1.5个小时.

菇虫炖排骨

菇一种高、低脂肪,无论怎么煲都不会出错~

做法

1、猴菇用温淹泡2小时,排骨洗净飞

2.虫淹泡5分钟,洗净

3. 大火烧开,把所有材料放入锅中,转小火炖2小时左右

罗汉果雪梨炖猪展

罗汉果和雪梨,听着就很清火解毒,有木有!

做法

1、先把雪梨干净去皮,罗汉果洗干净去除外壳把里面新鲜的果取出来,扒开放进锅里

2、加大火煲滚后,加入所有材料大伙25分钟即可关火,关火后5分钟才开盖。

薏米芡实果煲猪小肚

健脾开胃、清利湿,可以增进食欲,使小便畅顺,消除疲劳!上班一族赶紧叫阿妈煲一碗!

制法:

1、先将猪小肚用食搓擦干净去除异味。果去壳,用滚浸去外层薄膜,再洗干净

2、腐竹洗干净,再浸软,碎,备用。薏米和陈皮分别洗干净

3、全部材料放入瓦煲先用猛火煲至滚,改用中火煲2小时,调味即可饮用。

节瓜瑶柱煲

节瓜用来滚、煲都可以,还有滋阴补肝肾的功效,广州妈咪挚食材啦~

做法

1. 节瓜洗净去皮,切大块,香菇瑶柱洗净,泡软;洗净切块

2. 煮沸清,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下调味即可食用

干排骨

超级无敌巨家常的靓,一个月喝3次都不嫌多!看得我都要流出来了~

做法

1、猪骨洗净飞干冲洗干净,薏米、蜜枣备用

2、锅加入煮沸,煮沸加入所有煲材料,然后大火煲20分后改中小火煲2小时,加调味将煲好的关火。

生豆豆煲鸡脊骨

爪爪那么好,再配上软绵的豆豆,阿妈我要饮多2碗啊!

做法

1.、豆、生、眉豆、赤小豆、意米浸泡30分钟洗净备好,鸡6只、猪脊骨400克

2、鸡洗净,去掉趾甲。猪脊骨洗净和鸡

3、煮沸清,放入所有材料,大火滚煮20分钟,转小火煲一个半小时

那么多款,大多润又滋补

超级适合我这样的养生党啦~

点叫阿妈煲起来吧!

- End -

编辑 |鸡啼

图片 |网络

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