当前位置：首页 > 生活 > 食谱

此道减肥菜谱，健康又美味，常吃让你瘦成一道闪电

时间：2018-09-14 22:11:29 来源：小邓说美食作者：小编点击：

此道减肥菜谱，健康又美味，常吃让你瘦成一道闪电

今天小编要介绍的这道高颜值美食，可是减肥利器，名叫低脂缤纷豆腐虾

主料：白豆腐或嫩豆腐、基围虾 西兰花 玉米粒 蘑菇或香菇 辣椒 盐 橄榄油 淀粉 味极鲜 黑胡椒

步骤

1. 玉米、蘑菇都可以随意替换自己喜欢的蔬菜哟,基围虾头身分开，剥壳备用，姜蒜切末.

2. 减脂期间要少油少盐，所以加入少量橄榄油

3. 将姜蒜末、虾头入过翻炒

4. 炒出微香后，加水到没过虾头就行，别太多水

5. 等水沸腾后放豆腐、指天椒、玉米粒，蘑菇。再放调味料：味极鲜、盐，盖上锅盖焖煮5分钟，等豆腐入味。

6. 焖熟之后再放基围虾和西兰花，这两样很好熟，烫一烫就好啦，尤其是虾不要煮太久哦。不然不好吃。

7.最后淋上水淀粉收汁，起锅。撒上研磨黑胡椒。OK了

大家学会了吗，想减肥记的常吃哦！！！

小编写稿不易，辛苦大家动动小手点一个赞、评论支持一下小编，你的一个评论小编工资涨2毛。

本文图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢

煮冬瓜汤，到底冬瓜要不要削皮？原来一直都做错了！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章