常吃杏仁,身体不会差,但切忌与此物同食,早知早受益

时间:2018-09-14 08:00:43 来源:好奇的小琪作者:杏仁点击:

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杏仁,是我们生活中常见的食品,含有质、脂肪、、微量苦杏仁苷,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心病和多种病的发病危险。那杏仁具体哪些功效禁忌呢,我们一起来看看吧!

好处

杏仁含有丰富的抗氧化物、维生素E等。它有助于抵抗多种疾病,并有延缓衰老作用杏仁是所有干果中维生素E含量最高的,20—25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36%。

杏仁可以帮助消化、有利于缓解便秘。尤其是苦杏仁润肠通便,可以治疗便秘症。便秘的人可以多点。

杏仁还含有丰富的酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心病和很多病的发病危险

注意

杏仁不可与同食:杏仁富含质,而且腻;。二者同食,易损伤肠胃

阴虚咳嗽的人要少,不然会上火

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