边喝茶边养生,一杯茶,自怡乐

时间:2018-09-12 19:02:01 来源:小小松树的作者:红枣点击:

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承载的不仅是中国的文化,还有养生理念,文化历史悠久,种类多样,每一种都有其独特的情,独特的味道,独特的养生功能。

1、沙苑补阳

做法:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山约19公克、迷迭香约1/4匙量。沙苑子、山、女贞子加2000c.c.浸泡半小时,以大火煮沸转小火续煮30分钟,再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟,去掉渣即可。

功效:女贞子、沙苑子、杜仲叶、山都可以补肝肾阴,常喝这款还可以促下腹部液循环。

2、首乌

做法:山萸25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上材泡饮。

功效补肾效果不错,冬季养生不妨常喝。

3、红枣枸杞:补补气、滋润

现在每天早晨起来我喜欢3颗枣子,有时候喜欢红枣枸杞一起泡喝。红枣补中益气,养安神,而枸杞子滋补肝肾、养肝明目。所以红枣和枸杞子一起冲泡,补补气效果会很显著。

红枣枸杞功效:增加液含氧量,滋润!

冲泡方法红枣6颗,枸杞子10粒,用清冲洗一下,然后放在杯中上5分钟就可以喝了,当喝完之后,可以将枣子和枸杞子都掉!

不管什么选择适合自己的,并且坚持喝就会起到很大作用,喝不光和的,还是心情。闲暇之时,来一杯,悠然怡乐,自在舒适

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