中秋佳节季气候干燥,推荐三道家常菜,营养美味又好吃能补充水分

时间:2018-09-12 14:26:36 来源:羊人说新鲜事作者:肉片点击:

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佳节季气候推荐三道家常营养美味又好补充

椒香五

食材:主料:五350克,泡豇豆200克,青椒1个,红椒1个

辅料:绿豆芽150克,葱2段,姜5片,椒2克,麻椒2克,1勺,1小勺,生抽1勺,适量,料酒1

做法

1.五清洗去除皮,然后切成薄片(越薄越好,如果不好操作,可以先将放入冰箱冷冻至可以切动又硬结的状态)

2.冷将五片入锅,中小火煮,看到有浮沫时关火(千万不要开锅,开锅片就会打卷,形状好看了),捞出过冷漂净(这样可以去掉一部分脂使片更劲道)。

3.葱切片、姜切片,绿豆芽去根洗净,酸豇豆洗净切段,青、红椒切粒(喜欢特别的可以换成小米椒)

4.锅内不加倒入酸豆角稍微煸炒去除涩味备用

5.另起锅锅凉加入一半勺的麻椒小火炸出香味,倒入葱、姜炒出香味,加入煮开5分钟,捞出佐料不要

6.倒入酸豇豆,加入生抽、适量煮开2分钟,加入豆芽,煮至断生后捞出入碗

7.下入片,烹入料酒去腥煮开1分钟(比较薄,煮熟即可),片捞出放到的上面,顶部放上椒丁

8.另起锅,凉加入剩下的椒、麻椒小火炸至变色,趁浇在椒碎上即可

京酱

京酱、姜汁、甜面酱、

1、腌制丝。 准备一块,切成丝。捣些姜汁,放入丝里。接着加勺料酒、清、、淀粉。用抓一抓,再加勺麻。抓匀后腌一下。

2、调制酱汁。 碗里放两勺甜面酱、适量姜汁,加少许料酒、老抽,搅匀待用。

3、翻炒丝。 锅烧即关火,倒点。转一下锅,使均匀覆盖锅底,以防粘锅。接着倒入丝,用中火翻炒,炒熟后盛出。

4、拌上酱汁。 另起锅放,倒入酱汁,再加勺。煮开后放回丝,炒匀出锅。

百合参竹润做法

食材

芦笋150克、红枣10粒、新鲜百合1个、沙参8克、玉竹8克、1小匙。

美食做法

1、红枣清洗干净后,泡入清中约15分钟,去核;

2、芦笋削去老皮,洗净后切段;

3、新鲜百合剥开后洗净,沙参、玉竹分别清洗干净

4、将锅中倒入5杯,放入沙参、玉竹、红枣一同熬煮,待汁剩一半时加所

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