秋季把晚餐换成它,坚持一个月,三高降了,肾不虚了,湿气也没了

时间:2018-09-12 09:45:56 来源:情感的菜鸟作者:山药点击:

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季把晚餐换成它,坚持一个月,三高降了,肾不虚了,湿气也没了

法多种多样,可以蒸着,煮着,还可以蘸,而且山营养价值是非常高的,不但口感非常好,对于我们的肠胃也是特别好的,尤其是对于中老年朋友来讲,些山养生效果真的是很棒。

块茎所含的多种维生素,尤其维生素E 和β- 胡萝卜素,是自由基的清除剂,能延缓衰老,同时又是食品添加剂营养增补剂。

根茎,平、味甘、无毒,有补中益气、长肌、止泄泻、治消渴、益固精、滋养强壮等功效,是、膳皆佳的品。

清炒山做法

1.山切片,焯去粘液

2.莴笋切片,木耳泡发,也用焯一下

3.锅烧,葱炝锅,然后放莴笋炒断生

4.放焯好的山片和木耳炒匀,放和鸡精调味,出锅淋香

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