时间:2018-09-12 09:45:56 来源:情感的菜鸟作者:山药点击:
秋季把晚餐换成它,坚持一个月,三高降了,肾不虚了,湿气也没了
山药的吃法多种多样,可以蒸着吃,煮着吃,还可以蘸糖吃,而且山药的营养价值是非常高的,不但口感非常好,对于我们的肠胃也是特别好的,尤其是对于中老年朋友来讲,吃些山药等养生效果真的是很棒。
山药块茎所含的多种维生素,尤其维生素E 和β- 胡萝卜素,是自由基的清除剂,能延缓衰老,同时又是食品添加剂的营养增补剂。
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