时间:2018-09-11 08:55:55 来源:我的田园作者:润肺点击:
中医认为秋季主肺,在这个季节,饮食上要选用滋养润燥、益中补气的食物。肺部不好的人,要多吃3种食物,润肺化痰,给你的肺部洗洗澡!
白萝卜
白萝卜含有很高的营养价值,其中含葡萄糖、果糖、维生素C、芥子油、木质素等成分。而白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,可以促进消化,加强食欲和止咳化痰。
梨
在中医学,梨常常作为止咳、清肺热的良药,并且对热咳嗽效果更好。通常一些感冒后久咳不愈,都会用冰糖蒸梨食用治疗。
蒲公英
用蒲公英泡水喝,在秋季可以降燥润肺、清热解毒,尤其夏末秋初,一些地区还闷热无比,很容易上火,用蒲公英泡水喝,能消除人体积存的热毒和炎症,能减少口干舌燥等症状的发生,会缓解头脑昏沉的症状。
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