预防便秘还能补钙,蔬菜也可以酸甜可口很好吃哟

时间:2018-09-10 21:06:46 来源:年糕妈妈作者:蔬菜点击:

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宝宝肚子便秘消化不好……很多家长就会觉得,益生菌就好了吧?尤其是如果你走进一家母店咨询,九成是要给你推荐益生菌了吧......

益生菌确实有一定的调节作用,不过,它可不什么灵丹妙什么肠胃问题都能治的。

宝宝肚子出现急腹泻胀气便秘情况,可以适当服用益生菌制剂来调节肠道菌群。

但如果乱用益生菌制剂,有可能会让宝宝的肠道产生依赖,如果宝宝因此失去自己建立正常肠道菌落的能力,那就得不偿失啦。

而且能用于宝宝益生菌种类十分有限,要靠益生菌把肠道调理得很好不太现实。

宝宝想要肠道健康,那就要养好肠道菌群。

肠道里的天然有益菌种类本来就非常多,想要好好护它们,均衡的饮食,养成健康生活饮食习惯更靠谱。

比如平时一日三餐中,食物种类要尽可能的丰富,畜禽奶类、谷薯类、蔬果类、大豆坚果等,样样都有才好。

如果宝宝已经出现了腹泻或者便秘情况饮食调节也是一个不容忽视的方法

今天就给大家推荐一个对付便秘食谱——酸奶拼盘,1岁以上就能腹泻宝宝可以悄悄绕过啦。

豇豆、瓜和胡萝卜富含纤维宝宝便秘走开开;豇豆再就要没啦,赶在下市前给娃试试哈。

上面奶色的东东可不是单纯的酸奶,还有梨子泥哦;梨子富含分,宝宝了嗓子会比较舒服,也有促进排便功效哦。

酸奶梨子泥浇到上,让变得酸甜可口,不宝宝也不会拒绝啦~

当然也不限于这几种,可以根据自己的喜好搭配哦。

名:酸奶拼盘

月龄:12m+

食材:豇豆、瓜、胡萝卜、梨子

辅料:酸奶

工具:普通锅

1.食材准备

2.豇豆切小段、瓜切小段、胡萝卜切片(也可以用模具切出型)

3.梨子打成泥;

4.将豇豆、胡萝卜分别放锅中焯至熟透变软后捞出和瓜小段一起拌匀;

5.将酸奶分别倒入梨汁中,搅拌均匀;

6.酸奶雪梨汁淋入盘中,拌匀就可以啦。

预防便秘还能也可以酸甜可口很好哟。

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