米蕉的功效与作用

时间:2018-09-10 20:26:31 来源:大众养生网作者:小米点击:

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米蕉是一种个很小,但口感很好的香蕉,又被称为皇帝香蕉,也就是进贡给皇帝的香蕉。米蕉虽然个不大,但是当中所含有的营养物质非常丰富,还含有大量的微量元素,多米蕉对于补充人体内的微量元素很有好处。而且米蕉当中还有丰富的碳化合物,很有营养。那么,米蕉都哪些功效作用呢?

小米蕉又称皇帝香蕉、粉蕉、米香蕉、金香蕉,属香芽蕉类,印尼称其为Pisanmas;越南称其为贡蕉,即进贡给皇帝之蕉;缅甸称其为甜蕉。皇帝蕉茎高2.70米左右,亩种植160--180株,从现蕾到收获一般约需60天,从定植到收获约需9--10个月。皇帝蕉果小。长约10厘米左右,无,皮薄、熟后皮金色,果、清甜芬芳、香甜可口。

1、小米蕉富含碳化合物,能够储存和提供能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢;也能够提供膳食纤维节约质;解毒,同时增强肠道功能。

2、小米蕉铜元素较丰富,铜作为人体健康不可缺少的微量营养素,对于液、中枢神经和免疫系统,发、皮肤骨骼组织以及脑子和肝、心等内发育和功能有重要影响

3、小米蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止压上升及肌痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果

4、安神除烦:小米蕉的碳化合物可以补充大脑消耗的葡萄缓解脑部出现的疲惫、易怒、晕、失眠注意力涣散、极度口渴、沮丧,甚至出现幻觉的现象。同时镁也有消除疲劳的效果

5、生津止渴:小米蕉有利于润喉,使人清爽舒适。咽干喉食用有利于缓解口的症状

6、通便:小米蕉可以润滑肠道,保持肠内粪便湿润,帮助消化,防止大便

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