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大姨妈之后的一个星期内喝这碗汤，让您的脸蛋粉粉的，嫩嫩的

时间：2018-09-10 19:32:03 来源：温汤传统美食美景作者：银耳点击：

百合药食两吃的一款食材，它的营养价值及药效对人体都是非常有益的。

百合在许多省份都有种植，但最好的百合产地当属江西，那里出产的百合微量元素“硒”含量较高。

用料

银耳三大朵

大枣三个

枸杞如图

百合如图

枸杞如图

桂圆干如图

1.首先，我们需要的主料有：银耳3大朵撕碎，大枣三个（已放入锅中）百合，枸杞，桂圆干。

2.银耳最好先在水中泡15分钟，选材不要超级白的银耳，银耳不是约白越好，把所有的辅料都丢进锅里就好了。

3.再准备两朵玫瑰。

4.用手掌把它捏碎。

5，放入锅中之后，就等锅沸腾吧~~

6.煮到有点黏黏的赶脚，就差不多可以咯。

7.盛出一碗来，这晶莹剔透的，可是满满的胶原蛋白哦~~

不管是热的凉的都超级好喝~~

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