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百岁老人看着只有70岁，问及长寿秘诀，只说从不做这五件事！

时间：2018-09-10 07:16:13 来源：疾病救护车作者：长寿点击：

原标题：百岁老人看着只有70岁，问及长寿秘诀，只说从不做这五件事！

每个人都想长寿，看着自己的子子孙孙幸福的生活，然而很多人只活到五六十岁就离开了，有的人却活到了101岁，这样的差距太大了。一般人上了年纪后身体都会出现各种各样的问题，而这位101岁的老人身体很健康，走起路来完全不像个老年人。为什么他可以长寿，是否能长寿跟生活中的坏习惯有关，只要改掉这些，长寿很简单。

水对人体很重要，有些人不爱喝水，或常常用饮料汽水来解渴，但长期这样身体缺水很容易发生便秘和肝火旺盛的现象，并且很多饮料含有很高的糖分，也很容易发胖。建议饮料要少喝，平时多喝白开水。

很多人遇到不开心的事不说出来，自己生闷气，当人在生气时身体会分泌出儿茶酚胺，可以使人的血糖升高，脂肪分解能力加长，同时还会增加体内的毒素，时间长了就会给肝带来严重的影响，所以平时最好不要生闷气，有气要发泄出来。

生活中有不少人有抽烟的毛病，如果一天抽一包烟，正常三年肺就黑了，最重要的是烟里有尼古丁，容易致癌。最好以后不要抽烟了。

现在生活条件好了，很多人出门就坐车，工作也整天坐着，长期不运动很容易患上颈椎病和腰间盘突出，同时患上心脏病和高血压的机率也大大增加，因为不运动会使免疫力降低，因此在天气好的时候多出去活动下。

熬夜是现在很多人养成的不良习惯，长时间睡不好会出现很多问题，得病的机率也增大，如神经衰弱，心脏病和糖尿病等等。要调整好作息时间，每天早点睡觉。

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