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常吃水果有很多好处，但这6大食用禁忌，却总有人记不住

时间：2018-09-10 02:40:49 来源：51养生网作者：水果点击：

原标题：常吃水果有很多好处，但这6大食用禁忌，却总有人记不住

水果富含有丰富的营养，我们日常生活中应该多吃一些水果有益于身体健康，水果是大多数人都喜爱的食物，因为它不仅好吃还健康，对身体很有好处。但是你知道水果也不能乱吃的吗？有些水果禁忌如果不知道，可能适得其反，今天就来为大家介绍几种水果的食用禁忌。下面随51养生小编一起来看看吧！

一、香蕉

香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。长期空腹吃香蕉有害健康。长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。

二、西瓜

西瓜水分充足，是我们最喜爱的水果，将西瓜放进冰箱冷藏后口感更佳，但是西瓜属于寒凉食物，具有清热、止渴、解毒的作用，对于脾胃虚寒的人来说是不能食用的。

三、杏子

杏子也是我们常吃的水果，不仅好吃，还有很高的药用价值，它富含类黄酮物质，常吃杏子不仅可以润肺止咳，还对预防心脏疾病具有一定的效果，但是杏子不宜空腹吃，空腹食用会导致胃肠功能的紊乱。

四、苹果

都说每天一苹果医生远离我，苹果价格实惠，营养价值高，深受人们喜爱。但是很多人会喜欢吃又酸又脆的苹果，所以会选择一些还不成熟的苹果食用。未成熟的苹果会含有大量的草酸，物质在人体中很难分解，会造成人体新陈代谢的失衡。

五、芒果

芒果是常见的热带水果，其美味受到了很多人的喜爱，但它的升糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。

六、牛油果

牛油果是一种高能低糖的水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，因此不宜晚上食用。因为晚上不易消化，容易生成脂肪。

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