花20分钟炒一份营养丰富的下饭菜,炝炒卷心菜

时间:2018-09-09 22:56:26 来源:老李爱做饭作者:卷心菜点击:

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大家好,我是你们的老朋友老李。今天为大家推荐一道鲜咸微的下—炝炒卷心

准备食材

卷心、干红椒、大葱、蒜瓣、椒、淀粉、香

制作步骤

1、将卷心洗净有老皮的去掉老皮和根,然后从中间切成两半,在均匀的切成大块放在里泡10分钟左右后捞出沥干。

2、把干的椒洗净,去掉蒂和,然后切成小段。

3、大葱、蒜瓣洗净切成片。

4、在锅中加入烧至7成,先倒入椒、椒、葱和蒜片炒香,再加入卷心块炒软。

5、然后放入适量、米炒匀,用淀粉勾芡,再淋上香即可出锅完成。

卷心内含有、锌、等矿物质,还有多种维生素和膳食纤维,经常有抗氧化、抗衰老润肠通便、促进排毒作用,所以多卷心对人体是非常有好处的。

今天的肴就推荐到这了,有喜欢我的朋友可以关注下我,每天都会有新的推荐

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