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忠告：炒香菇不能放此物，吃了会危害身体健康，现在清楚还不算迟

时间：2018-09-09 12:16:19 来源：健康就是beauty作者：香菇点击：

原标题：忠告：炒香菇不能放此物，吃了会危害身体健康，现在清楚还不算迟

忠告：炒香菇不能放此物，吃了会危害身体健康，现在清楚还不算迟

香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素d原（经日晒后转成维生素d）等营养元素。在香菇的蛋白质中，含有18种氨基酸。而人体所必需的8种氨基酸，香菇就占了7种。香菇还含有多量的谷氨酸、各种糖类等。

香菇中富含多种微量元素、维生素和核糖类物质，能够促进血液循环和皮肤细胞新陈代谢，抑制黑色素生成，保持肌肤年轻红润不生皱纹。

健康搭配：

香菇+毛豆

香菇是高蛋白、低脂肪的食品，具有益气补虚、健脾和胃等功效。毛豆为新鲜的黄豆，含有较高的优质蛋白质和多种矿物质等，营养价值很高。二者搭配适合高血脂、高血压、糖尿病、癌症、肥胖等病人食用。

禁忌：

香菇与驴肉一起吃易起腹痛，腹泻，驴肉是病人病后调养的高蛋白低脂肪食物，具有补气血，益脏腑的功效，但是香菇是发物，病后驴肉与香菇同食会加重肠胃负担，引起腹泻。

你们喜欢吃香菇吗？

（以上图片来自网络）

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