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秋天吃什么水果好，这6种水果来帮你，吃了的人身体都好

时间：2018-09-08 23:47:30 来源：健康与养生作者：秋天点击：

秋天，是收获的季节，诸多食物陆续成熟，让你很好的满足肚子需要。琳琅满目的食物，不断的刺激你的味蕾，你是愉悦的。以水果来说，成熟在秋天的水果有很多，吃这些水果，能够更好的促进保健。

注重养生的人，会吃时令下的水果，这些水果，能够更好促进健康，营养高、口感好，让你促进好身体，一起来看看吧，秋天吃什么水果好？

1

梨子

要说在秋天吃哪种水果最好，小编会建议你多吃梨子，有“百果之宗”美誉的梨子，对身体保健是极好的。

丰富的水分，能够滋养身体、滋润皮肤。秋燥来袭，吃梨子也是好的，能够不断的润肺、止咳、化痰，可以说，坚持吃梨子，能够让你肺部得到非常好的保护。

2

枇杷

秋天干燥，还可以吃点枇杷，能够不断的治疗肺热、咳嗽。秋天容易干咳，通过吃枇杷能够治疗干咳，对于咽喉干燥也有一定的缓解作用。

在季节交替的时候，你会发现免疫力有所下降，通过吃枇杷补充营养素，增强身体抵抗能力。

3

山楂

秋燥来袭，你会感觉情绪有点控制不住，就饮食来说，食欲不佳也很常见。

成熟于秋天的山楂，可以促进消化，对于增强食欲、促进消化是极好的。而对于血压高、血脂高、胆固醇高的人来说，能够起到降低血压、血脂、胆固醇的作用。

不要多，每天吃三四颗即可，吃多了，反而对胃部有损伤。点击蓝字了解更多：脾胃不好百病生 一味药专治你的各种脾胃不适

4

柿子

上面说到秋燥让人很痛苦，这个时候，你不妨吃点柿子，其应对秋燥是极好的，性凉的柿子，能够清热、去热，让你避免被燥热伤身。甚至还有在金秋有“一天一苹果，不如一天一柿子”的说法。

需要注意的是，柿子食用时，要注意其中的鞣酸，小心出现胃柿石，那就有点糟糕了。

5

橘子

酸酸的橘子，适合大家在秋天食用，吃橘子能够起到化痰止咳的作用，对于咳嗽、痰多是极好的。另外，吃橘子，还能开胃理气，对于润肺有很好的帮助。

吃橘子的时候，连着橘络食用效果会更好，橘络是一种常见的中药，对身体保健有意想不到的好处。

6

柚子

秋天柚子成熟，还可以吃点柚子促进健康，其具有理气、化痰、润肺的作用，对于缓解身体不适是极好的。另外，吃柚子还能预防便秘，对于通便、排毒是极佳的。

秋天吃水果对身体好，这些应季水果，希望大家多吃点，更好的促进健康。

几十年还不知道鸡还有这样的做法，分享给你哦，嘛嘛香！

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