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血脂高的人，常喝这道粥，血脂降下去，血管清干净，血栓不缠你！

时间：2018-09-08 16:26:18 来源：健康生活好前程作者：血脂点击：

随着生活改变，人们吃的是越来越好，由于饮食质量的提高，很多人每天都是大鱼大肉，晚上有时候还会加餐，长期这样暴饮暴食，就导致了很多人的血脂升高。

如果您经常出现这些症状，那么就要小心了：

1、经常感到头昏脑涨，肢体麻木，胸闷，健忘等症状。

2、容易犯困，在与人讲话的时候容易睡着。

3.中老年妇女的眼睑上长出了淡黄色的小皮疹，刚开始时如米粒班大小，且略高出皮肤，严重时整个眼睑都会布满。

4、经常出现腿抽筋，并时常有刺痛感。

5、在面部、手部短时间内长出有很多黑斑，斑的色彩比老年斑深，块比老年斑大。

6、在短时间内出现视力下降，看东西模糊的症状。

血脂高了怎么办呢？下面教大家一个降低血脂的食疗小偏方：

人参桂圆粥

材料：大米、红豆、人参、桂圆、阿胶

做法：大米、红豆泡发洗净，人参、桂圆肉洗净，阿胶打碎，以小火烊化备用，锅置火上，注适量清水后，放入大米、红豆，用大火煮至米粒开花，放人参、桂圆肉，再加烊化的阿胶搅匀，小火煮至粥成，加白糖调味即可。

高血脂患者生活中还应该注意：

1.降低高血脂，就要少吃高脂肪、高热量和高胆固醇食物，多吃水果和蔬菜。

2.戒烟，当你在吸烟的时候，就会吸收香烟中的尼古丁，而尼古丁会让我们的心脏加快、血管收缩，从而导致血脂的升高。

3.饮食调节，平时要注意饮食的调节，不要吃高脂肪的食品，比如油腻，油炸，煎炒等等食物。

正宗川式回锅肉

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