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男性经常熬夜，医生警告：小心这些地方会受损，赶紧看看

时间：2018-09-08 15:20:42 来源：葩姐减肥作者：熬夜点击：

熬夜是很多年轻人的生活习惯，打游戏追剧，经常会后半夜才入睡，有些工作者需要经常上夜班，不得不熬夜，熬夜会导致睡眠不足，关键是会影响到身体的健康。研究发现，频繁的熬夜会让我们的寿命缩短。

那么男性熬夜会伤害到身体的哪些器官?

1、伤肾

男性朋友最容易出现肾虚的问题。那么为什么熬夜会导致肾虚的发生?男性朋友在熬夜的时候，体内的内分泌是失调，会给体内的脏器带来负担，有些男性朋友喜欢吸食烟酒，更容易给肾脏带来威胁，时间一长就会出现肾虚的问题。

2、伤脑

经常熬夜的话，睡眠不足，会给大脑的脑细胞带来损害，可能会出现记忆力减退，头晕头痛，反应迟钝的症状，为了大脑的健康一定要注意保证充足的睡眠!

3、伤害肌肤

长期熬夜，人体的生物钟被扰乱了，身体的内分泌会出现失衡的请，面部肌肤可能会出现一些的问题，肌肤很会变黑，长斑点，肌肤变得松弛，加速肌肤的衰老进程。

4、伤害眼睛

很多年轻人熬夜是为了看电视剧或者打游戏，不睡觉的时候与电子产品为伴，长时间地玩手机看电脑，眼睛会出现干涩，疲劳，疼痛的症状，视力下降是不可避免的。想要保持良好的视力，要注意科学的使用电子产品。

5、伤害肠道

熬夜通宵我们也会感到困倦，为了提神会喝点咖啡，浓茶，饿了的话还会吃点夜宵，这样会增加肠胃的负担，可能会到时一些胃肠疾病的发生。

男性熬夜的危害是非常的大的，为了降低熬夜给我们带来的伤害，我们最好要做些挽救的措施，在熬夜时注意吃点有营养的夜宵或者喝杯牛奶也不错，注意保护眼睛健康，可以做做眼保健操。脑细胞受损的话，建议大家多吃些补脑的食物，比如核桃，坚果等。

以上我们为大家总结了男性熬夜可能会出现的一些危害，熬夜会伤害多个身体的器官，还会损害身体的抵抗力，可能会增加患病的风险。在生活中希望大家可以养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠，早睡早起，同时注意加强身体的锻炼，身体强健才能远离疾病困扰!

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