时间:2018-09-08 15:16:31 来源:养生这件事儿作者:湿气点击:
俗话说,“湿气是百病之源”,体内湿气重,会引发各种疾病,伤害身体健康。尤其是每年的春夏季,冬天过后天气渐渐变暖,冬天不能吃的很多水果这个时候开始能吃了。殊不知,有些水果却会加重体内的湿气。
湿气重了,脸上会长痘痘,头发也油,身体疲惫无力,免疫力降低,然后引发各种疾病,所以,湿气重的人应学会日常护理,这8种水果千万不要吃,越吃湿气越重。
西瓜可以解暑,但没办法祛湿。口渴天热的时候吃个西瓜,可以缓解暑热,补充水分,但是西瓜是寒性水果并且含糖量多,不利于湿气的调理,吃多了有损脾胃,助长湿邪。
香瓜
香瓜可以止渴清燥,可消除口臭,但瓜蒂有毒,生食过量,就会中毒。香瓜里面的含糖分也很高,体内湿气重会影响脾胃的运化功效,形成消化吸收阻碍,而香瓜是驻湿的水果,容易形成体内湿气的淤积。
香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。很多人觉得肠胃不好的时候,吃点香蕉就好了,但却容易让自己大便不成形,而这就是湿气重的一种表现。吃多香蕉,体内的湿气会被增加很多。
桑葚
桑葚可以帮助我们滋阴养血、增强免疫力和健脾消食。桑葚还可以补肾益脑,能防癌抗癌,抗菌消炎,但是要注意的是,桑葚是寒性的食物,不可吃多,吃多了会加重体内的湿气。
柿子
柿子具有润肺、清热的作用,能够辅助治疗高血压、痔疮、甲状腺的作用,很多人都喜欢吃。但是柿子是属于凉性水果,如果本身湿气就很重的人,还经常吃柿子,只会让身体的湿气更重。
草莓
草莓被誉为“水果皇后”,营养价值非常丰富,可以保护视力、助消化、防便秘。但是草莓属于“驻湿”之品,不建议湿气重的人群吃的,因为多吃可以加重体内的湿气。
火龙果的营养价值非常丰富,能防止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风,还能有效防止血管硬化。但是火龙果属于凉性的水果,吃多了会导致人体湿气加重。
猕猴桃
猕猴桃味甘酸,性寒,有生津解热的作用,另外猕猴桃是营养价值也是很高的水果。但是猕猴桃属寒性水果,脾胃虚寒的人不宜吃多,多吃会加重体内的湿气。
赤豆的祛湿效果是非常好的,还有薏仁、魔芋、茯苓、山药、糯米等也是效果很好的祛湿食材,将赤豆、薏仁、魔芋、茯苓、山药、糯米等6种食材打磨成粉制成,加入冰糖,取适量用热水冲调食用,冲泡简单方便,营养均衡易吸收,坚持使用能够有效祛除湿寒。
赤豆魔芋薏仁粉对湿寒的作用:
祛湿:薏米、赤豆、茯苓,三者都是很好的祛湿渗水食材,也能健脾胃,利尿,消炎降火。
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