补血润肤糖水–莲子百合红枣糖水

时间:2018-09-08 14:26:17 来源:小护士梅兰作者:糖水点击:

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润肤–莲子百合红枣

红枣

天气,何不来一款清的清降火呢,之所以有那么

多人喜,那是因为人食用甜食之后,心情也会开朗和愉起来的。

本款加了雪耳,雪耳是种含膳食纤维减肥食品,它的膳食纤维

肠胃蠕动,减少脂肪吸收

莲子百合红枣

健脾开胃,润生津,美养颜,止咳化痰,清心安神,益气清肠, 补美容

【口感味道】百合的酥味,非常可口。

甜品配方】百合,莲子,雪耳,红枣

甜品份量】4~5人份

【适用人群】全家适合

【不宜人群尿病不宜

甜品制作】自备:冰适量

制作过程:1.将所有材料洗干净。雪耳泡30分钟,莲子,百合泡1小时。

2.把所有材料 放入锅中,加开始煮 。

3.大火煮开后,把火调到最小,煮30-50分钟左右(建议:如果喜欢滑滑的雪耳的亲可以煲2-3小时,如果喜欢脆脆的就煲30-50分钟)。

5.加入适量的冰喜欢甜食的可以多加一些

量: 4~5人 1.5-2升 约6~8碗

具体量可以根据个人的喜好调整。如果1人份可以减少份量。

莲子百合红枣

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