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鸡蛋千万不能这么吃，要不身体就跨了，还易致癌！你还不知道？

时间：2018-09-07 23:36:32 来源：51养生网作者：鸡蛋点击：

每日一个鸡蛋，胜过每天吃3个苹果，鸡蛋有非常多的营养，可以补充身体所需要的蛋白质，但是你知道吗，其实吃鸡蛋也是有很多地方需要注意的，尤其是这几种不能吃，要不然身体就跨了，现在知道还不晚。跟着51养生网小编了解一下吧。

以下这些鸡蛋还是少吃为妙。

1、卤蛋

卤汁经过反复烧煮后，会产生致癌物，长期过量使用可能致癌，且长时间浸泡在卤汁的鸡蛋会滋生许多细菌。

超市里真空包装的卤蛋通常含有添加防腐剂，应少吃为妙。

除此之外，含有过多酱油和盐的卤汁，使人体盐的摄入量增多，对高血压患者或小孩都是不利的。吃卤蛋前须确保干净卫生，并尽量减少卤制时间。

2、茶叶蛋

茶叶蛋作为一种风味小吃，在车站、街头巷尾十分常见，受人青睐。但其实茶叶跟鸡蛋搭配是不健康的吃法。

因为茶叶中含有鞣酸，在煮的过程中渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合，会对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。建议茶叶蛋要尽量少吃。

3、煎蛋

很多人喜欢煮面的时候顺便铺上个金灿灿的煎蛋，而现代人由于受到西方饮食习惯的影响，把鸡蛋煎得像牛排一样五六成熟。这样半生半熟的煎鸡蛋处理不充分，细菌没有完全杀死，食用后不利于身体健康，甚至有患禽流感的隐患。

此外，如果不掌握煎蛋技术，鸡蛋边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成对人体健康不利的化学物质。所以煎蛋时应掌握好火候。

半夜经常这个点醒来的人，要当心了，可能有大病要来临！

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