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爱吃面食不喜荤，来一碗芝麻酱拌凉面，营养健康，孩子爱吃

时间：2018-09-07 20:40:36 来源：菩提领你看聚点作者：芝麻酱点击：

爱吃面食不喜荤，来一碗芝麻酱拌凉面，营养健康，孩子爱吃

不知道朋友们是不是喜欢吃面食呢？今天要说的是不逊色于炸酱面的芝麻酱拌凉面，爱吃面食不喜荤的朋友，可以来一碗它哦！营养健康，味道更是美妙，让人吃了还想吃，最重要的是孩子吃过之后就会爱上它的，再也不会饿肚子了！那么接下来，就让我们一起来看看这道美味的芝麻酱拌凉面吧！

第一步，首先是需要准备好食材，这就需要到青瓜、胡萝卜、面条、木耳、芝麻等。

第二步，然后就可以开始动手尝试做了，先是将这些准备好的食材切好，都切成丝即可，不过这木耳需要煮熟过的!

第三步，这时候就需要调制好芝麻酱，一般来说需要将这芝麻放入锅里面炒熟之后再捏碎，接着就可以放到石墨中研磨成汁即可，冰冻过的口感更好。如果觉得麻烦可以直接去市场上买做好了的芝麻酱。

第四步，然后就需要起锅烧水，水开之后就可以往里面加入面条，等面条熟了即可捞出备用。

第五步，等这面条冷却之后就可以将之前切好的食材放在面的表面即可。

第六步，然后就可以将之前调制好的芝麻酱给淋到碗里面去，搅拌均匀即可!

第七步，最后搅拌均匀的凉面就可以直接食用了！

看这分明的颜色，鲜亮的光泽，是不是十分的诱人呢？而且还散发着浓郁的芝麻香味，夹一筷，滋遛滋遛的吸进嘴里，当真是顺滑爽口，而且这面条清凉爽口，软嫩而筋道，拌着芝麻的鲜甜吃起来很是过瘾！不仅如此，吃这个可是对身体有好处的哦，这芝麻酱富含丰富的蛋白质、钙、镁、铁等！

那么朋友们还犹豫什么呢？还不赶紧动手尝试做一下这道既简单又美味的芝麻酱拌凉面，来一碗它，你肯定会爱上它的！

秋天应改善菜品种类，为了自己和家人健康，你想了解一下吗？

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