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别自己骗自己了，根本就没有健康的肥胖

时间：2018-09-07 14:21:00 来源：果壳网作者：健康点击：

" 肥宅 " 一词的盛行让广大胖友们找到了组织。肥胖也不再令人觉得糟糕透顶了。毕竟，肥宅同胞那么多，肥宅快乐水又那么好喝。为了肥胖烦恼，没必要 ~

一起吨快乐水 | pixabay

不过，为着朋友们的健康考虑，AI 还是要大义凌然（嘚瑟脸）地站出来说一件事：健康的肥胖，不存在！

健康的肥胖，会变得不健康

健康的肥胖（healthy obesity）被定义为无代谢性风险因素的肥胖。但实际上这个概念是一种误导，因为大多数肥胖的人最终都会逐渐产生各种健康问题。

图 | pixabay

这一发现来自于《美国心脏病学会杂志》上一项长达 20 年的研究。该研究到目前为止，在这一领域持续时间最长，总共调查了 2521 人的健康情况。

来自英国伦敦大学流行病学与公共卫生系的研究人员收集了年龄介于 39-62 岁之间的男性和女性的健康数据。其中包括身体质量指数（BMI）、胆固醇、血压、空腹血糖以及胰岛素抗性。研究的目的是检验那些一开始健康的肥胖者，究竟是能长期保持代谢健康的状态，还是会逐渐出现健康问题。

在这 2521 人中，有 181 人在实验开始时就被认定为肥胖，有 66 人被认为身体健康。

5 年后，这些健康的肥胖者中，有 32% 的人出现了健康问题，10 年后这一数字涨到了 41%，而到了第 20 年，超过 51% 的健康肥胖者出现了健康问题。

体重不是一成不变，更可能越来越重啊 | giphy

在这群人中，只有 11% 的人在减肥后变得健康且体重正常，而剩下的 38% 的人，一直是健康且肥胖的状态。不过，研究总人数里还有 6% 的人从健康且体重正常的状态，转变成了不健康且肥胖的状态。

它只是不那么糟罢了

" 健康的肥胖 " 这一概念的核心观点认为，人的这种状态是稳定的。但是现在我们发现，在较长的时间段里，健康的肥胖会转变为不健康的肥胖，" 论文第一作者约书亚 · 贝尔（Joshua Bell）谈到，" 健康且肥胖的成年人相比于体重正常的成年人（无论是否健康），都更容易出现健康问题。这也说明健康的肥胖其实是一种高危状态，有患上其他疾病的潜在风险。"

与此相反，只有 6% 的健康的肥胖者在研究的最初 5 年，经过减肥恢复到了正常体重，并且保持了健康的状态，20 年后这一比例则达到 10.6%。

贝尔指出：" 尽管健康的肥胖者患心血管疾病的风险要低于不健康的肥胖者，但与健康且体重正常的人相比，他们患病风险却要高得多。健康的肥胖只是一种相对的健康，只不过是比最坏的情况稍好一些而已。并且正如实验中所展示的，随着时间的推移，健康的胖子会倾向于变成不健康的胖子，这为我们反驳健康的肥胖这一概念提供了更深层次的证据。"

除非健康的肥胖这一状态可以长期持续，否则这种说法就不成立。而贝尔的研究结果显示，健康与肥胖共存只是一段时间内的事。各种形式的肥胖都需要治疗，即使那些肥胖者现在看上去很健康。

所以，还是别骗自己了。

教大家几道美味的家常菜，喜欢的手下吧！

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