时间:2018-09-07 09:30:42 来源:爱秀美作者:月饼点击:
365大卡/100g,其实还是很高的,都知道一小碗饭的热量就是300,400大卡了,这对于减肥者来说,无异于是就是在增肥,很多人在过中秋的时候就是希望能够吃到月饼,但是月饼大多数是油腻的,鲜肉月饼不用多说,里面的馅儿就是直接的一口肉,里面还是含有肥油的。就好像在吃烧饼,很多人都会选择吃,但是最后都吃不了多少。
100g所含热量需要打篮球65.4分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物36.72克;脂肪20.55克;蛋白质8.80克。
1、鲜肉月饼的表皮和肉馅都含有猪油,皮脂的猪油主要用来起酥,让月饼在制作的过程中能够变得酥脆,而肉馅里的猪油在加热过后能化成汤汁,在双倍油的叠加下,鲜肉月饼的热量很高,多吃不运动容易发胖,一般人一次最好食用1到2个。
2、虽然目前科学上还未有“含猪油等于胆固醇高”的定论,但鲜肉月饼中毕竟还是富含油脂,高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群应尽量避开食用鲜肉月饼。此外,鲜肉月饼的高含油量还易滑肠导致腹泻。
3、鲜肉月饼是江浙沪一带的传统特色小吃。苏式月饼的一种,中秋节节令食品。顾名思义,馅完全是由一大团鲜肉(猪肉)组成,皮脆而粉,又潜伏着几分韧,丰腴的肉汁慢慢渗透其间,可谓一绝。
4、鲜肉月饼的表皮和肉馅都含有猪油,皮脂的猪油主要用来起酥,让月饼在制作的过程中能够变得酥脆,而肉馅里的猪油在加热过后能化成汤汁,在双倍油的叠加下,鲜肉月饼的热量很高,多吃不运动容易发胖,一般人一次最好食用1到2个。
5、虽然目前科学上还未有“含猪油等于胆固醇高”的定论,但鲜肉月饼中毕竟还是富含油脂,高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群应尽量避开食用鲜肉月饼。此外,鲜肉月饼的高含油量还易滑肠导致腹泻。
月饼都是复合型的食物,既有面粉碳水,又会有肉类,蛋糕类,水果类夹心在里面。吃了都是会胖的,对于减肥又想过节的人来说,无异于是一种打击,但是还有一种比较冷门的月饼热量是比较低的,那即是螺旋藻月饼,看到藻类食物大家都懂得,热量低,又会含有大量的钾,可以说是吃着吃着就补充了营养了。
1、一份100克的冰皮月饼的热量大约为268.5卡,比传统月饼的热量低。冰皮月饼与传统月饼的制作方法最大的不同在皮上。传统月饼为了便于保存,面皮采用了油炸的方式,然后再刷上糖稀,使它看上去颜色较深。
2、五仁月饼和双黄莲蓉月饼的热量差不了多少,吃1块100克的五仁月饼,需要游泳半小时或步行76 .2分钟才能将热量消耗掉。不过,,“五仁”中还含有钙、磷、钾等矿物质和丰富的维生素E,不仅对女性的身体有好处,而且也有利于女性的美容。虽然很多人不喜欢“五仁君”,不过偶尔吃一点还是可以的哦。
3、双黄莲蓉月饼,一个一般净重在160-190克,所含热量600-800千卡,脂肪为40-80克,而200克米饭的热量通常在230千卡左右,由此推断,吃下1个双黄莲蓉月饼的热量,大约相当于3碗200克的米饭。
4、第一类是脂肪和糖分极高,比如双黄、莲蓉月饼。第二类是胆固醇偏低,但是糖分很高,比如五仁月饼、豆沙月饼。第三类是所谓无糖的月饼,实际上只是不含有蔗糖的成分。
5、又叫潮汕朥饼。属酥皮类饼食,主要品种有绿豆沙月饼、乌豆沙月饼等。比较有代表性的是香港和记隆、潮皇酒家,或家庭自制。
6、融合了中国传统文化而创制出来的冰淇淋月饼,时尚,健康。比较有代表性的品牌有 Pappagallo、哈根达斯。 平均甜度:7.9。
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