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晚上喝葡萄酒能减肥吗？

时间：2018-09-07 09:26:29 来源：大众养生网作者：红酒点击：

文章导读

所谓的红酒，其实就是用葡萄酿制而成的，为什么红酒的价格要比白酒啤酒更高，主要是因为主材价格高，而且酿制工艺比较繁琐。但是从健康养生方面来说，红酒甚至要比啤酒白酒更好一些。这也是为什么很多女性不喝啤酒白酒，单纯喝红酒的原因。那么，晚上喝葡萄酒能减肥吗?

喝红酒能提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

喝红酒能放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。

喝红酒能避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

喝红酒能减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

注意事项

适量饮用纯正红酒(干红)对人体的确是有好处的，每次不超过100ml为宜，也有专家推荐不超过200ml。从理论上讲，如果三餐按照正常人的摄入量，晚上临睡前加喝红酒，对减肥的帮助不大。红酒减肥法在台湾比较流行，而那里特别胖的人是比较多的。要想减肥，还要靠饮食控制、运动调节等等。

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