时间:2018-09-07 02:25:35 来源:51养生网作者:湿气点击:
原标题:湿气重,别怕,常吃这3种“湿气克星”,排净湿毒一身轻!
现如今,日常生活上的不良习惯,很容易让我们产生湿气。在中医上讲,湿气重会让关节疼痛,并且,不利于身体的健康,如果在夏天常贪吃寒冷油腻的食物很容易让湿气产生,从而影响了健康,今天小编就和大家一起来聊一下,关于在秋天应该怎样祛除夏天的湿气。其实祛除湿气的最好方法并非拔罐儿。在日常生活中,对身体没有任何副作用的,只有食疗了,它可以帮助祛除湿气,而且还能起到减肥瘦身的效果,只要每天坚持,效果还是非常显而易见的。一起和51养生网小编来看看吧。
绿豆芽
说起绿豆芽很多人也比较喜欢吃,因为它里面含有大量的维生素c的营养成分,如果秋天常吃绿豆芽的话可以帮助女人利尿去湿,并且,还有一定的美肤作用,如果,特别注重提升颜值的女孩子可以在夏天常吃一点,补充蛋白质和钙物质,胡萝卜素等营养成分,还能起到对身体有好处的效果。
山药
很多人都喜欢蒸山药,其实它的食用方法还是比较广泛的,如果女孩子在夏天被湿气缠上,那么,身体就会处于一种亚健康的状态,在日常生活中,多吃点山药,可以祛湿补血,在夏天的天气也是比较干燥的,导致皮肤干燥起皮,建议每天中午用山药煮汤,每天中午喝一次,不仅仅去除口干舌燥的症状,还会让皮肤越来越有弹性,能够有效的起到延缓衰老,滋润皮肤的效果
红豆中的营养成分可以起到补血养脾的效果,它和莲藕的完美结合可以是祛湿的好食材,滋补的效果会比药效还要强出十倍,在中医上讲,红豆有美容养颜,养心祛湿,每天喝一次,将湿气更好的排泄出来,对于女人的容颜也有一定的提升。
温馨提示:
如果女孩子在夏天常吃冰冷刺激性的食物,或者在日常作息时间上没有多注意,很容易被湿气缠上,长期下去就会影响到皮肤的健康和身体的各大器官的排泄工作,建议大家在日常生活中,常吃以上三种滋补祛湿的效果,能够有效的排湿养颜。
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