不要再煮着吃这么单调啦,换个形式,早餐既香甜又美味!

时间:2018-09-06 00:46:37 来源:怪兽星球早教作者:玉米面点击:

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玉米面;面粉;奶粉;酵母;温玉米面食品很多,在原来以粗粮为主的年代,这是人们的主食,现在仍是人们改善口味食品之一。玉米面食营养也丰富,人们的膳食一定要合理搭配,才能做到营养均衡。

奶香玉米做法步骤

适量酵母用温冲开调匀。

玉米面,面粉,奶粉一起放入大容器拌匀,再加打散的液,,酵母适量一起调成面糊。

面糊调好后放在一边,饧发20-30分钟,直到面糊表面出现许多小气泡,就可以拿来做了。

平底锅里需要一层薄,烧后用勺子舀入适量面糊,摊成圆,一面煎上色后翻面,两面金即成。小里加了,火大的话会很容易糊。

淡淡的玉米香,味道十分好。

奶香玉米营养

1)玉米面中含质较多,可防止高压、冠心病;

2)玉米面中含有亚酸和维生素E,能使人体内胆固醇平降低,从而减少动脉硬化的发生;

3)粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸,可抑制肿瘤生长

4)玉米面还含有微量元素,能加速人体内氧化物分解,抑制恶肿瘤;

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