时间:2018-09-05 11:56:24 来源:寻医问药作者:白萝卜点击:
白萝卜是很常见的一种食物,小时候是挺不喜欢吃的,可是大人都说不能挑食,勉强吃一些,实在喜欢不上。但是,今天要跟大家分享一下白萝卜的营养价值,常吃白萝卜的人,身体会收获这4个好处,赶快告诉家人吧!
白萝卜是一种非常常见的蔬菜,生吃熟吃都可以,白萝卜不仅可以吃,还有一定的养生功效,今天就跟大家分享吃白萝卜的好处。
第一,嫩肤抗衰
萝卜中含有丰富的维生素A维生素C等各种维生素维生素C能够预防为皮肤老化,阻止黑色素色斑的形成,保持皮肤白嫩。
第二,防癌抗癌
白萝卜中含有木质素,能提高句细致包的活力吞食白细胞,另外白萝卜中含有各种酶,能够分解致癌的亚硝酸镁,取到病防癌的作用。
第三,清肠排毒
白萝卜中的膳食纤维含量是很高的,可以促进肠道的运动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙粉刺的情况。
第四,止痰
由上述可知白萝卜好处这么多,日常生活中要经常食用。利用白萝卜合理搭配,预防疾病。白萝卜早在很多年前就被认为是一款很重要的保健食材,但需要注意:白萝卜虽好,但是阴盛偏寒,脾胃虚寒的人要少吃,还有慢性胃炎患者最好少吃白萝卜!在民间素有“小人参”之称的白萝卜,却并非如人参般的补,反而属寒性,说明凡事都有利弊,食物也不例外,我们要多去了解平日的食材,辩其利弊,总有一些人体质不适合食用白萝卜。我们要了解自身体质,方能对症下药,吃对食物,保持健康。
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