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此水果比苹果、葡萄等便宜，后悔没每天吃，且最能治咳嗽的水果

时间：2018-09-05 07:30:28 来源：51养生网作者：水果点击：

原标题：此水果比苹果、葡萄等便宜，后悔没每天吃，且最能治咳嗽的水果

梨相信我们肯定都吃过，而且此水果相对来说一直卖的比苹果、荔枝、葡萄等便宜，它的影响价值却是不少，无论是生吃还是熟吃营养价值特别好，生吃可以补充身体所需要的维生素，煮熟吃却可以治病，还可以当药来用，尤其是治疗咳嗽比吃药都好的快，而且还是非常健康的。随51养生网小编一起看看。

梨含蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。

常吃能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。

润肺清燥、止咳化痰、养血生肌梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

促进胃肠蠕动

梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

促进食欲，助消化

梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

养阴润燥消风

梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

你要每天吃一个梨吗？

脾胃不好的人要多喝这碗粥，健脾养胃，常吃防病身体好，简单省事

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