十个女人九个寒,这种食物能够补铁增气血,帮你恢复好气色!

时间:2018-09-05 02:40:23 来源:星座巴士作者:气血点击:

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女人不足,最容易出现皱纹衰老、少症状气虚则易冰凉、体寒等,这都是气不足引起的。养颜,补气是关键!那么,哪些食物补气又有效呢?

日常饮食应当多具有补补气作用食物

1、芝麻

中医认为,芝麻入肝、肾、、脾经,有补明目、生精通乳、益肝养发的功效食用芝麻,可以促进肾生、肝藏和脾统的功能。

2、红豆

红豆有活、清作用,具有利退肿的功效红豆富含维生素B1、B2、质和多种矿物质,补功能非常强大。

3、糯米

糯米又称为糯米,其营养价值丰富,除含质、脂肪、碳化合物外,还含有、磷、维生素B1、B2等。糯米有补养气功效,长养生

4、红枣

俗话说“要想皮肤好,煮红枣”。女生红枣可以美容、益气健脾红枣具有很好的补功能,能够促进气循环和抗衰老

5、当归

当归是很常见的补材,中医认为,当归温,有补、调经止滑肠的功效,可以治疗月经不调、经、贫、眩晕、风湿痹肌劳损、跌打损伤等病症。现代医学研究发现,当归所含的成分有增强身体免疫力治疗压、气管炎、鼻炎作用,是很好的保健材。

6、桂圆

桂圆中有较多的元素,对补充液非常有效,能够有效促进再生,从而促进液的流动。食用桂圆能够滋养补益,对于心脾虚损、气不足有很好的治疗作用

7、桑葚

桑葚味甘、酸,寒。能滋补肝肾、补养颜、生津止渴。具有促进红细胞生长,防止细胞减少的作用,并对治疗尿病、贫、高压。高脂、神经衰弱等病症有辅助功效

8、动物

动物含有丰富的维生素B12,是理想的补佳品之一。食用动物可促进产生新的红球,升高色素,对恶有良好辅助治疗效果。只有气足才会有健康身体,好的肤色,如果不想提前衰老,一定保证体内气充足。

不足加上这个就能气十足

在这里提醒大家,以上的方法,只能缓解不足症状中国有句古话,“三分治七分养”,气不足除了注意一些事项之外,需要借助更为专业的-疗法才能根治。最安全有效的还是使用中医进行平缓调理,虽然改善的西很多但是都会有一定的耐和刺激,患者长期使用,对身体有很大伤害。纯制剂的膏方针对患者的治疗,具有很大的优势

距今已有200年历史、安全无害、使用简单、标本兼治。特别是肖家百年传承——肖҈...........之҈.........坤҈............龄҈...,对改善不足晕目眩、精神不佳等症状有奇效。此方是中医内科传人 ,并且被身边许多中医专家同仁所亲睐,收效良好,在河南省监-局评为一等奖,荣膺“2017年河南省品牌百强”。

国家重点扶持的传统中医对象,所以在网上也是可以找到的。但是对于一些国外慕名而来的患者来说,邮寄是有点困难的。

益气补一碗

红枣糯米

材料:山100克、红枣10枚、糯米100克、或冰适量

做法:山洗净削皮切块,将糯米红枣洗净后与山一起放入锅中,加共煮,先武火煮开再转文火煮,至成时加入适量或冰即可。

功效:山红枣糯米健脾补气、养、养胃和中,常服可健脾养胃。

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