时间:2018-09-05 02:40:23 来源:星座巴士作者:气血点击:
女人气血不足,最容易出现皱纹、衰老、少白头等症状;气虚则易手脚冰凉、体寒等,这都是气血不足引起的。女性想养颜,补气血是关键!那么,哪些食物补气血又快又有效呢?
中医认为,芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
2、红豆
红豆有活血、清热的作用,具有利水退肿的功效。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,补血功能非常强大。
黑糯米又称为血糯米,其营养价值丰富,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含有钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效,长吃可养生。
4、红枣
俗话说“要想皮肤好,煮粥放红枣”。女生常吃红枣可以美容、益气健脾。红枣具有很好的补血功能,能够促进气血循环和抗衰老。
5、当归
当归是很常见的补血活血的药材,中医认为,当归性温,有补血活血、调经止痛、润燥滑肠的功效,可以治疗月经不调、痛经、贫血、血虚头痛、眩晕、风湿痹痛、腰肌劳损、跌打损伤等病症。现代医学研究发现,当归所含的成分有增强身体免疫力、治疗高血压、慢性气管炎、鼻炎的作用,是很好的保健药材。
6、桂圆
桂圆中有较多的铁元素,对补充血液非常有效,能够有效促进血红蛋白再生,从而促进血液的流动。食用桂圆能够滋养补益,对于心脾虚损、气血不足有很好的治疗作用。
7、桑葚
桑葚味甘、酸,性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。具有促进血红细胞生长,防止白细胞减少的作用,并对治疗糖尿病、贫血、高血压。高血脂、神经衰弱等病症有辅助功效。
动物肝脏含有丰富的铁、维生素B12,是理想的补血佳品之一。食用动物肝脏可促进产生新的红血球,升高血色素,对恶性贫血有良好辅助治疗的效果。只有气血足才会有健康的身体,好的肤色,女性如果不想提前衰老,一定保证体内气血充足。
在这里提醒大家,以上的方法,只能缓解气血不足的症状。中国有句古话,“三分治七分养”,气血不足除了注意一些事项之外,需要借助更为专业的-疗法才能根治。最安全有效的还是使用中医药进行平缓调理,虽然改善气血的西药很多但是都会有一定的耐药性和刺激性,患者长期使用,对身体有很大伤害。纯中药制剂的膏方针对患者的治疗,具有很大的优势。
距今已有200年历史、安全无害、使用简单、标本兼治。特别是肖家百年传承——肖҈...........之҈.........坤҈............龄҈...,对改善气血不足,头晕目眩、精神不佳等症状有奇效。此方是中医内科传人 ,并且被身边许多中医专家同仁所亲睐,收效良好,在河南省药监-局评为一等奖,荣膺“2017年河南省品牌百强”。
国家重点扶持的传统中医对象,所以在网上也是可以找到的。但是对于一些国外慕名而来的患者来说,邮寄是有点困难的。
材料:山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。
做法:山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。
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