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湿气重百病生，1块橘皮配上它，早晚用1次，湿气消失无影踪！

时间：2018-09-04 16:11:42 来源：天下行商旅作者：湿气点击：

一过夏天，就是湿气泛滥的时候，夏天攒了几个月的湿气，全在秋天爆发。身重乏力、食欲欠佳、头昏头痛，这些都是湿气的典型症状。你也可以通过观察舌苔判断湿气，湿气重的人舌苔会厚腻、呈白色或黄色，同时也会有“齿痕”的发生。湿气的危害很大，如果不及时祛湿，会对身体造成很大的伤害。

湿气重的危害有哪些？

1、拉低颜值：

湿气会导致皮肤泛黄、舌苔黄、流出的汗水带有黄色。脸上爱出油、油腻、容易长痘痘，而且身体容易肥胖，可以用“富得流油”来形容。除此之外，皮肤容易松弛、容易长皱纹、缺乏紧绷感，甚至导致毛孔粗大。

2：月经不调、痛经：

经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。

3、影响排泄：

湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

4、关节受阻：

湿气会阻滞关节，导致关节疼痛，严重时患者甚至会无法屈伸，所以湿气重的患者经常会觉得头困身重，手脚酸楚，很难难移。而且湿气引发的病症，病情缠绵，很难痊愈。湿性黏滞，疾病通常不会马上发病，但病程长，总是反反复复发作。

怎么样才能祛湿？

湿气是传统医学的说法，西医则多把湿气归根于“亚健康”。由此可见，想要真正祛除湿气，还得依靠中医。中医已有2000多年的历史，对湿气的认识很丰富。而食疗也是中医中一种行之有效的祛湿手段。下面这个用橘皮来组方的食疗办法就很有用：

众所周知，橘皮有理气调中、燥湿化痰的作用，可用于治疗脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满及痰湿所致的咳喘等，但此橘皮并非鲜橘皮，它是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的。一般放至隔年后，等挥发油含量大为减少，黄酮类化合物含量相对增加之时，橘皮的药用价值才能体现出来，且陈得越久越好，故称之“陈皮”。

【土参茯苓茶】

采用茯苓、荷叶、薏苡仁、橘皮、山楂、人参等制成的土参茯苓茶出自《黄帝内经》，其中茯苓本身就具有健脾化湿的功效，尤其是针对于肥胖人群和体内湿气比较重的人群，可以很好的祛湿、保护脾胃，对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮等症状，具有显著治疗作用。

薏米在祛湿除湿上应用更为广泛，它可直接作用于脾，脾是负责运化水湿的，当一个人脾虚时，水分无法及时排除体外，就造成湿气，因此健脾可以除湿，加上山楂、人参、荷叶等健脾补气的材料相辅，对祛湿的作用更是事半功倍，每天饮用1-3袋，坚持7天，可有效改善祛湿。

祛湿小妙招：

1. 平时可含生姜，吃生姜对于排湿是有帮助的，生姜是温性食物，温性的食物能够帮助排湿。

2. 夏天尽量不要开风扇空调，让身体内的汗排出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

3. 经常吃点发酵食物，帮助湿重肠道代谢通畅，这类食物不仅有独特的风味，带来美食的享受，而且有助于身体的消化吸收，是最养脾胃的。

有高血压的人请注意，这些东西尽量别吃了！

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