身体虚弱，不一定要大补-儿童城

身体虚弱，不一定要大补

时间：2018-09-04 12:31:20 来源：寻医问药作者：补品点击：

导读：[db:简介]

在生活当中，有一些朋友经常会出现浑身乏力，没有精神等，在中医看来，这是我们身体虚弱的一种表现，需要我们补充营养。但是补虚也要防止陷入某些误区，否则不但达不到进补目的，反而会使身体虚上加虚。进补要避免以下四大误区：

很多人认为自己身体虚，就应该多吃些补品。于是不管三七二十，看见什么补品就吃什么补品，完全不考虑这些补品的作用。这种做法是不对的。身体虚有许多种，每一种虚证，都有针对性的补方补药。进补的时候，如果不对症，不仅对身体没有什么太大的帮助，反而还会产生一些副作用。

老一辈中医的用药是十分严谨的，即使是现成的补药或补膏，也要观其处方成分然后辨证使用。所以，如果我们感到自己身体虚了，想要进补的时候，一定要在医生诊断和指导下，根据自己的身体体质和机能状况，进补、调理，服用更为合适、收效更大的补品。

误区二：用补品代替一日三餐

我们的身体摄取营养物质，主要靠的就是一日三餐。任何补药或者是营养补充剂都不能代替一日三餐给我们的身体带来的营养作用。《黄帝内经》中曾经明确指出，补品只能用于调养虚弱的体质，机体的营养供给，还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的饮食。当我们的一日三餐搭配合理，饮食均衡的时候，我们的营养也会跟着均衡起来。这是任何膳食补充剂或是补药、补膏所不能替代的。