秋天身体最爱6种白色食物,每天吃一样,养心肺,除燥气

时间:2018-09-04 07:35:45 来源:蓝猪坊作者:银耳点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

01

莲藕

莲藕,味干凉,色,有止生津、清之效。莲藕生,清、除烦、润;煮熟后的莲藕,由寒变温,能健脾、补阴、

✦莲藕老鸭

做法:莲藕、老鸭洗净切块,与蜜枣、姜一同放入锅内,熬煮2小时,加调味即可。

功效:鸭不温不,加上温凉的莲藕,有清去火,滋阴功效

02

百合

百合平,味甘、微苦,入、心经,有润止咳、清心安神的功效,对阴虚的咳嗽及劳损久咳、痰中带、虚烦惊悸、失眠等症,都有良好的疗效。

✦银耳百合红枣

原料:银耳100克,百合10克,红枣3~4个,冰少量。

做法:银耳凉泡发小块,去根部,百合凉泡发,红枣成小块。上述原料放入锅中,小火煲至银耳软糯,红枣香气飘出,加冰即可。

功效:银耳经熬煮后,有润滋阴的作用,其中的成分缓解皮肤也很有效;红枣补气;百合则润

03

莲子

莲子味甘、涩,平,入心、肾、脾三经,有补脾、益、养心、固精、补虚、止功效

✦猪心莲子

做法:去心莲子、首乌、沙参、生薏仁、百合各15克,玉竹20克,将上述材料用纱布紧,与猪心、放入砂锅,加武火煮沸,改用文火炖透即可,饮

功效:经常服用可养阴润肤。

04

银耳

银耳又名木耳味甘、淡、平。具有清、益脾胃、润肌肤功效。适用于咳嗽皮肤干裂、胃肠管硬化、高压等症。

另外,银耳本身有滋养皮肤角质层的作用,经常食用,可使皮下组织丰满,让皮肤细腻有弹

✦银耳

原料:银耳10克,红枣5 枚,大米100克,冰20克。

做法:银耳温泡法2小时,去蒂去杂质,小块;红枣洗净去核;大米淘洗干净,冰打碎。将上述材料放入锅中,加适量,武火烧沸,再用文火煮至银耳熟透即可。

功效:滋阴润肤,止咳护肤。适用于咳嗽、肤裂、面色萎等。

05

梨其味甘、微酸,凉。有生津止渴、润、清、化痰等功效

✦冰雪梨

做法雪梨2个,洗净、削皮、去心、切片,冰适量,老陈皮一块,一起放入煲中,大火煲滚,小火再煲15分钟,即可倒出饮用。

功效:润止咳。

06

甘蔗

甘蔗味甘,寒。具有清解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴功效。主治口干舌,津液不足,小便不利,大便结,反胃呕吐,高烦渴等。

✦蔗浆粱米

做法:甘蔗500克,切碎略捣,绞取汁液,加粟米60克,加适量,煮成稀食。

功效:甘蔗汁益胃生津、润;粟米益脾胃。两者皆能除,可用于脾不足,阴虚,烦咳嗽等。

蓝猪坊

蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室;是抒写美食、诠释生活态度的地方,更是大家相互学习交流,体验分享的平台。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告