秋季养生多吃豆 健康防病好帮手

时间:2018-09-02 20:14:37 来源:大辽网作者:豆浆点击:

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养生健康防病好帮

谷物是人们日常生活离不开的食物。除了稻米、小麦和玉米之外,豆类也富有很高的养生价值。大家都知道大豆不仅可以补充质、保护健康,我们可以通过食用豆浆来滋阴。俗话说,豆,胜过。除了大豆之外,在食用红豆和豌豆也具有很高的养生功效

养生豆,健康防病好帮!教你两种豆浆健康喝法

(一)益气红枣豆浆

红枣也是豆浆经典的搭配,它是益气补美容养颜的好饮品红枣的香甜搭配美味美容女人可以多喝它。

益气红枣豆浆

1.干豆80克,洗净泡发至少3个小时,这个工作我们可以在前一天的晚上完成。

2.红枣清洗干净去核大约30克。如果是颗粒较大的枣放五六颗即可。

3.所有材料放在豆浆机中,食材如果量比较大,请铺平。

4.加入适量,一般我们可以选择豆浆机中上位之间的位置

5.启动干湿豆程序。您可以根据自己的豆浆程序设定。如果您的豆浆机没有免滤功能,过滤豆渣后再饮用。

6.煮熟后加入适量调味,再撒上些玫瑰瓣就美得不要不要的了。如果用玻璃杯饮用请选耐高温材质杯。

(二)豆浆

豆浆中国人民喜的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,但是每天只喝传统豆浆总觉得枯,这时候就要来点不一样的搭配。新鲜的豆浆喝法,让你有了早起的新动力!

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