时间:2018-09-02 20:14:37 来源:大辽网作者:豆浆点击:
谷物是人们日常生活离不开的食物。除了稻米、小麦和玉米之外,豆类也富有很高的养生价值。大家都知道大豆不仅可以补充蛋白质、保护心血管健康,我们可以通过食用豆浆来滋阴润燥。俗话说,秋季吃豆,胜过吃肉。除了大豆之外,在秋季食用红豆和豌豆也具有很高的养生功效。
黄豆红枣也是豆浆经典的搭配,它是益气补血,美容养颜的好饮品,红枣的香甜搭配,美味又美容,女人可以多喝它。
1.干黄豆80克,洗净泡发至少3个小时,这个工作我们可以在前一天的晚上完成。
2.红枣清洗干净去核大约30克。如果是颗粒较大的枣放五六颗即可。
4.加入适量的水,一般我们可以选择加水至豆浆机中上水位之间的位置。
5.启动干湿豆程序。您可以根据自己的豆浆机程序设定。如果您的豆浆机没有免滤功能,过滤豆渣后再饮用。
6.煮熟后加入适量冰糖调味,再撒上些玫瑰花瓣就美得不要不要的了。如果用玻璃杯饮用请选耐高温材质杯。
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,但是每天只喝传统豆浆总觉得枯燥,这时候就要来点不一样的搭配。新鲜的豆浆喝法,让你有了早起的新动力!
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