山药薏米汤这样做更好吃,教你小妙招!

时间:2018-09-02 18:10:38 来源:出圈儿作者:薏米点击:

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薏米凉,味甘、淡,归脾、胃、经,有健脾渗湿、除痹止泻、清功效。山薏米健脾祛湿,补益肾气的一剂良!这样做更好

薏米

准备食材

1根

大米100克

芡实50克

薏米60克

枸杞子5克

①大米淘洗干净;山去皮洗净,切块,浸在中防止变

②枸杞子、薏米、芡实分别洗净,提前用清浸泡一晚)。

③锅中加入适量烧开,放入薏米、芡实、大米,大火烧开,转小火熬30分钟至所有材料软烂。

④放入山块和枸杞子,煮10分钟即可。

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