女人经期多吃这道菜,降压还抗老,越吃越健康!

时间:2018-09-02 15:35:20 来源:邯郸都市妇科医院作者:芹菜点击:

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大家都知道芹是一种常见的,却不知道芹有“厨房物”之称,它不能清解毒,还能降压防癌,更是美容养颜的法宝,是很多的一道

用功能

的根、茎、叶和都可用,现代研究表明芹具有降压、降脂的作用

接下来,小健为你细数一下芹用功能吧~

辅助降压

之所以被认为具有辅助降压的作用,是因为芹里含有丁基苯酞类物质,也叫芹镇静素,它能抑制管平滑肌紧张,减少肾上腺素的分泌,从而降低压。

第二,芹中的酮类物质、膳食纤维、叶绿色、氨基酸、不饱和脂肪酸等诸多活成分都具有降压、降、降脂的功效

虽然不建议大家把一种神化,但对于压高的人来说,适当些确实有好处。不过要注意,烹制时一定要少放,甚至可以不放

做法

可以将芹煮熟后凉拌木耳、凉拌生或者芹煮熟都可以起到降压的作用,煮熟的味道比凉拌的好,但是没有凉拌的疗效好。

最好是可以将芹作为干锅的配,生效果更好。

解毒

味甘苦而凉,所以有清解毒生津的功能,可以明显缓解因为气候上火等引起的口干舌

还有像气喘心烦、食欲不振等等,芹都能够缓解

准备连根的芹120克,粳米250克,食,味精适量。将芹和粳米一同放入锅内,加入适量,用武火烧沸,再用文火熬至米烂成,再加入适量调味品即可。

每天早晚餐食用,能够起到降压和清解毒的功效,特别适合中老年朋友

镇静安神

科学家从芹中分离出一种生物碱成分,对动物有明显的镇静和安定作用,有利于安神除烦。

其所含的芹甙或芹素,也可明显对抗可卡因引起的神经兴奋作用,所以失眠患者宜食之。

将芹100克、酸枣仁10克,每天用煮,然后喝掉,就可以大大缓解失眠症。

抗衰美容

量高,是患者之佳蔬,又能补充妇女经的损失;芹中富含抗坏酸,是抗衰美容因素。所以,经常会让人目光有神、皮肤润泽、面色光华、亮。

利尿消肿

含有利尿有效成分消除体内潴留,利尿消肿。临上以芹煎有效率达85.7%,可治疗乳糜尿。

美容养颜减肥

汁同芹一样也含有非常丰富的营养括有质、碳化合物、胡萝卜素、多种维生素以及矿物质等营养成分

饮用后,能够给我们的身体补充很多所需的营养

具有一定的降脂作用,且富含膳食纤维。可以把芹打成汁,早上空腹喝,也可以早餐搭配早餐喝,晚上晚餐时来杯芹汁也能起到减肥作用

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