这种蔬菜热量低,但却含有丰富的营养素!

时间:2018-09-01 22:55:56 来源:陕西吃喝玩乐作者:蔬菜点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

营养学家们一直在研究什么样的是最好的,最近发现了一类量低,但却含有丰富的维生素C,叶酸,维生素k等营养素。下面,小编将为你介绍营养排名靠前的两种,一起来看看吧。

维生素C

第一名是甘蓝

、萝卜缨、小并列第二。

中国人来说,深绿色是人们获得维生素C的最主要来源。维生素C能提高免疫力预防癌症、心病、中风,保护齿和龈等,并能让皮肤皙。

第一名:甘蓝

第二名:蒲公英。

深绿色都含有叶素,这种营养素能保护视力,并能阻止老年斑变,同时对预防病和中风也很有效。甘蓝中叶素的含量,是同样重量菠中的7倍。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告