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爱吃此农村野菜的人，身体健康走不掉，强身健体，补血长寿

时间：2018-09-01 22:50:27 来源：健康摇摇乐作者：苋菜点击：

爱吃此农村野菜的人，身体健康走不掉，强身健体，补血长寿！

苋菜被人们誉为“长寿菜”，苋菜是营养物质较为丰富的一种蔬菜，俗语有说：“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换。”苋菜中含有丰富的铁质、钙质、蛋白质，下面让小编带大家看看吧。

苋菜的功效与作用：

1、补血长寿

苋菜含有丰富的蛋白质、铁、钙和维生素 K，可以促进凝血，增加血红蛋白的含量并提高携氧能力，促进造血等功能，是贫血与失血者、临产孕妇和产妇、骨折者、接受手术者的食疗辅助良蔬。民间视苋菜为补血佳蔬，有补血菜的美称。

2、强筋骨，健体质

苋菜中富含蛋白质、脂肪，糖类及多种维生素和矿物质，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有长寿菜之称。

苋菜除了可以直接食用外，入药也有很好的妙用，能清热利湿，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤目痢疾及肝火上炎所致目赤目痛，咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。

大家关于苋菜的一些功效与作用都知道了吗？在下方评论区说说你的看法吧。

以上图片来源于网络

这样烧出来的鲳鱼太好吃了！

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