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大家想要身体好，每周吃两次萝卜，减肥瘦身、美容养颜，可以试试

时间：2018-08-31 23:56:51 来源：养生零距离作者：炖煮点击：

原标题：大家想要身体好，每周吃两次萝卜，减肥瘦身、美容养颜，可以试试

大家想要身体好，每周吃两次萝卜，减肥瘦身、美容养颜，可以试试

原料：

白萝卜、海带、鱼丸、肉丸、豆泡、魔芋结、西兰花、香菇、干贝素、酱油。

准备工作：

根据食材的特点和烹调需要，对准备选用的各种食材分别进行预处理，比如白萝卜要去皮后切成厚片，海带要洗净后切成条，等等。

做法步骤：

1、煮锅加水烧开，放入海带和白萝卜吊汤，再次煮开后打尽浮沫。

2、放适量干贝素，淋入适量酱油，加入香菇，用中小火炖煮20分钟，把白萝卜煮至能用筷子轻松穿透。

3、接下来要根据各种食材的易熟程度，分别下入豆泡、肉丸等各种食材，加盐调味。

4、再继续炖煮15分钟左右，放入魔芋结和西兰花，炖煮5分钟后淋入少量香油，起锅，完成。

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