老中医眼中最健康的5种食物,但是很多人都不爱吃!真的可惜!

时间:2018-08-31 13:28:26 来源:51养生网作者:羊肉点击:

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原标题:老中医眼中最健康的5种食物,但是很多人都不!真的可惜!

老中医眼中最健康的5种食物,你知道吗?跟随51养生网小编去看看。

1、韭

气候冷暖不一,需要保养阳气。韭温,营养丰富,最宜人体阳气。因此,常,对人体十分有益。韭又名起阳。它不仅是人们喜食用的常用,而且还具有丰富的营养价值。韭除了是一种富含营养的佳蔬外,还具有很多保健用价值。中医认为,韭味辛咸,温,有温中行气、散解毒、保暖健胃整肠的功效适合用于治疗反胃呕吐、消渴、、吐、尿痔疮以及创伤淤肿等症,有一定的缓解作用。其叶和根有散淤、活、止、止泻补中、助肝通络等功效,适用于跌打损伤、噎嗝反胃、等症。韭有固精、助阳、补肾、治带、暖膝的功能,适用于阳痿、早泄、遗精、多尿等症。现代医学研究证明,韭中所含的纤维素能增强肠胃蠕动,对预防肠癌有极好的效果。它还具有降低脂的作用,对高脂及冠心病患者颇有好处

2、莲藕

莲藕是获得最多国宝级中医师青睐,同时也是历代医家推崇的养生食物。80高寿的清代饮食专家袁枚莲藕,在《随园食单》曾提到,最喜欢嫩藕的爽脆口感。现代科学分析,莲藕含有大量质,具有补作用。丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。莲藕煮熟还有健脾胃功效,很适合老人小孩补养。

3、羊

《本纲目》中记载:“羊温,味甘;益气补虚。”中医认为,羊温,味甘,具有补虚祛寒、温补气、益肾补衰、开胃健脾、补益产妇、通乳治带、助元益精的功效。主治肾虚、阳痿精衰、病后虚寒、产妇产后阳虚或腹产后产后无乳等症。寒冬常食羊可益气补虚、祛寒暧身,增强液循环,增加御寒能力产后无乳,可用羊猪蹄一起炖,通乳效果很好。体弱者、儿童、遗尿者食羊颇有益。羊又可保护胃壁、帮助消化体虚冒寒者尤宜食用。同时,配以大葱数段,也是不错的方法,一来大葱中的各种维生素保证人体激素正常分泌,和羊同食起到,温补肾阳的功效。同食大葱味辛,微温,也具有解毒调味作用,使羊味道更鲜美。但羊属大之品,故夏节气,不宜多。冬季完羊后,也宜多饮。另有发、口舌生疮、咳吐痰等上火症状的人也应该少,以免加重病情

4、萝卜

美国人说:“一天一颗苹果医生远离我。”中国人则靠冬天的萝卜强身保健,俗谚:“冬萝卜夏姜,不劳医生方。”萝卜具多种养生价值。不但属于抗癌明星十字科类,且维生素C丰富,是苹果和梨子的10倍。日本研究发现萝卜是唯一含80多种MTBI芥末成分(萝卜愈辛含量愈高)的,具有防癌效果。以中医而言,萝卜生食可止渴、清,并促进肠胃蠕动、帮助消化,有“小人参”美称。

5、洋葱。

生活中经常洋葱可以有利于降低胃中亚硝酸含量,预防胃癌的发生。另外重要的一点是,洋葱中含有一种叫栎皮素的物质,被认为是天然的抗癌物质。研究显示,经常洋葱的人胃癌发病率要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。

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